Dom a záhrada

Ako sa prihlásiť Vinyl Obednění

Vinyl peel - a - stick dlaždice prichádza v mnohých variantoch , vrátane vinyl debnenia , ktorá vyzerá ako z tvrdého dreva . Môžete nainštalovať túto debnenia podobne ako dlaždice , ale s cieľom získať autentický drevených podláh vzhľad, budete musieť mierne líšiť inštaláciu a vykonať niektoré úpravy dosiek . Proces prípravy je tiež kľúčom pre tento typ podlahy , aby zabezpečili , že konečný výsledok vyzerá profesionálne . Máte - lino alebo existujúcej vinylové podlahy , môžete jednoducho položiť dosky priamo na vrchol . Ak máte iný typ podlahy , je potrebné ho odstrániť a dať dole a nový podkladový systém , než budete môcť začať . Veci , ktoré budete potrebovať
mop
na zmetáky , kefy
Shop Vac
Meracie páska
Vinyl doska podlahy
Nôž
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

dôkladne vyčistite podlahu s horúcou vodou , čistiacim prostriedkom podľa Vášho výberu a mopom . Nechajte podlaha suchá , a potom zamiesť ju opatrne .
2

vysajte povrch podlahy s Shop Vac . Tým sa odstráni všetky drobné čiastočky prachu , ktoré metlu možno vynechal .
3

Začiatok ktorým vinylové lamely v jednom rohu miestnosti . Na rozdiel od hranatých vinylové dlaždice , ktoré by mali byť inštalované v strede miestnosti , dosky by mala byť nainštalovaná ako drevené podlahy . Zarovnajte horný okraj vinylové dosky . Odstráňte šupkou a biča podporu . Stlačte doska pevne pritlačte . Pokračujte po okraj steny , až bude prvý riadok je kompletná .
4

Cut predvolené doska na ďalší riadok s nožom . Orežte počiatočné doska najmenej 2 metrov . Aby vyzerala ako tvrdého dreva , musí dĺžka dosky nezhodujú . Nainštalujte celý riadok , orezávanie posledná doska podľa potreby .
5

Finish , ktorým sa na podlahu . Striedajte každý druhý riadok s kratšou veľkosti doska meniť inštaláciu . Nepoužívajte horúcu vodu alebo čistiaci prostriedok na podlahu , kým lepidlo úplne vyliečiť - . Zvyčajne asi jeden až dva týždeň

Ako to urobiť pulóvre s činkami na podlahe

Činka svetre predovšetkým pracovať vaše latu , alebo latissimus dorsi svaly , ktoré sú veľké svaly vášho midback tesne pod vaše rotátorovej manžety . Svetre sú tiež silné cvičenie na hrudi a ramenách . Tradičné nastavenia pre toto cvičenie je ležať na chrbte na posilňovacej lavici , rozšíriť si ruky za hlavu a nechajte hmotnosť visieť z lavičky . A