Vysušte Vs . Wet Sauna

môžete inštalovať dva hlavné typy sauny vo vašej domácnosti : suché sauny a vlhké sauny . Zatiaľ čo predchádzajúce iba ohrievať vzduch v rámci svojich komorách , ktoré poskytujú pary okrem tepla . Oba druhy sauny spoliehajú na horúce kamene , alebo lávovými kameňmi , ktoré vyžarujú teplo . Rozdiel je v tom , že s mokrými sauny , môžete naliať vodu na kamene na výrobu pary a zvýšenie vlhkosti . Teplotný

suchej sauny zvyčajne dosiahnuť vyššiu vnútornej teploty než ich náprotivky mokré . To je preto , že suché sauny nie plytvať energiou prevedenie kvapalnej vody na vodnú paru , ale namiesto toho umiestniť všetky ich energie na výrobu tepla . Niektoré suché sauny môžu produkovať teplotu takmer 200 stupňov Fahrenheita , ako Sauna Talk poznámky .
Vlhkosť

Aj keď nie je tak horúce , ako suché sauny , parné sauny sú vlhkejšie , čo prispieva k značnému rozdielu v tepelnom vnímania . Suché sauny majú zvyčajne relatívnej vlhkosti vzduchu okolo 10 percent , zatiaľ čo mokré sauny , v porovnaní , môže dosiahnuť úroveň vlhkosti medzi 20 a 30 percent . Úrovne vysoká vlhkosť z mokrých sauny môže spôsobiť , že ľudia vnímajú , že mokré sauny sú teplejšie ako suché sauny , aj keď skutočná teplota vzduchu nevyplýva niečo iné . To je preto , že ľudské telo má problémy pohlcovanie telesné teplo , keď je okolitý vzduch je plný vlhkosti . Keď sa telo vypotí v snahe ochladiť , vlhkosť vzduchu , bráni potu molekuly z vyparovania . Naproti tomu , keď sú vystavené suché teplo a suchá sauna , pot molekuly odpariť ľahko , čo umožňuje telu pocit chladnejšie .
Potenie

Vzhľadom k tomu , telo sa nikdy vychladnúť na mokrom sauna kvôli vlhkosti , sedí v mokrej saune spôsobí , že budete potiť viac v porovnaní s posedením v suchej saune . Výhodou potenie je , že pomáha čistiť oleja a nečistoty z pórov pokožky . Okrem toho , potenie vám pomôže detoxikovať telo , pretože pot obsahuje močovinu . Močovina je jedným z odpadu zlúčenín telo produkuje nasledujúce metabolizmus bielkovín .
Dýchacie

Okrem toho , že lepšie podporujú potenie , vlhké sauny sú lepšie ako suché sauny na poskytuje ľuďom s úľavou alergiami a dýchacími problémami , ako je astma a bronchitídu . To je preto , že vlhký vzduch z vlhkých sauny môžu pomôcť utíšiť podráždené tkanivá a uvoľniť hlien a hlien .
Metabolizmus a srdcovej frekvencie výhody

Ak používate alebo plánujete využívať saunu pre chudnutie , webové stránky pre domácich majstrov opravy - Home hovorí , že najlepšou možnosťou je použiť suchú saunu . Zatiaľ čo mokré príčiny sauna zvýšené potenie , suchá sauna zvyšuje srdcovú frekvenciu a metabolizmus . A zatiaľ čo potenie vám pomôže schudnúť vody , zvyšuje tepovú frekvenciu môže pomôcť zlepšiť krvný obeh ; a zároveň zvýšiť metabolizmus vám pomôže spáliť uložené , permanentný tuk .