Ako Úprava sklonu na stoličke úrade

Sedieť v nesprávne upravené kancelárske stoličky pre osem a viac hodín denne môže urobiť skoro ako bolesť , ako stojí na nohách celý deň . Z rovnakých dôvodov nastaviť sedadlo v aute , aby sa stal oveľa pohodlnejšie , ako budete riadiť , mali by ste nastaviť vašu kancelársku stoličku , aby sa čo najpohodlnejšie , keď budete pracovať . Urobte si čas na nastavenie svoje kreslo v plnom rozsahu , vrátane spôsobu , akým nakloní , aby zmierniť tlak na chrbát a dolnej časti tela . Návod dovolená 1

Posaďte sa na kancelárskej stoličke s nohami na podlahe . Položte sa chrbtom o operadlo a zaistiť , že máte aspoň dva centimetrov priestoru medzi sedacie a zadnej strane kolena . Dosky sedadlá je súčasťou stoličky sedíte na .
2

Nájdite gombík pre nastavenie náklonu pre kancelárskej stoličke pod sedacou . Zatlačte na gombík nastavenie a nakloňte panvicu sedadlá dopredu , potom uvoľnite gombík . Naklonenie dopredu umožňuje prietok krvi do dolnej časti tela pri práci sústredene na projekte .
3

Zatlačte nastavenie sklonu nadol , sklopte operadlo a uvoľnite gombík . Umiestnite kancelárske stoličky v mierne vodorovnej polohy a zároveň si udržať svoje nohy na podlahe . Tento prenáša niektoré svoje telesnej hmotnosti do operadla a môže vám pomôcť uvoľniť .