Stojan na úpätí matrac s pomocníkom . Uchopte nohu matrace a otočte ho tak hlava matrace visí na jednej strane rámu postele a nohy visia na druhú stranu .
2
stojan na čele matrace a sa váš pomocník postaví na nohy . Položte jednu ruku na pravom rohu matrac a druhou rukou pod matrac . Už pomocník to isté na opačnej strane .
3
Zdvihnite matrac s rukou pod ním , podporovať to byt na jeho strane s druhou rukou . Choďte pomaly , jedna osoba pohybujúca sa dozadu , zatiaľ čo iná osoba mu vedie .
4
naďalej podporovať váhu matrac s nižším rukou, zatiaľ čo ju držal rovno a vzpriamene s druhou rukou . Neohýbajte matrace za žiadnych okolností , pretože to poškodí innersprings . Ak potrebujete pohybovať okolo rohov , jemne ohnite matrac , bez toho aby ho ohýbala .
Dobrý spánok je veľmi dôležitý faktor pre vaše celkové zdravie . Vzhľadom k tomu , že ľudia trávia až tretinu svojho života v posteli , môže úroveň pohodlia matrac , aby obrovský rozdiel v tom , ako sa cíti zo dňa na deň . Keď máte zlú matraci , to má potenciál ovplyvniť celý deň kvôli boľavé svaly , bolesti chrbta a šije alebo jednoducho hádzať a