Tipy na odpratávanie hlbokom snehu ,

kedy Matka Príroda prikrývky zemín so snehom , výsledky môžu byť ohromujúca . Upratovanie po snehovej búrke , však môže byť nebezpečné . Okrem toho , že jednoducho drina , sneh prikladanie je častou príčinou srdcového infarktu a poranenia chrbta . Ak nie ste zvyknutí na fyzickú aktivitu , alebo , ak máte choré srdce , nechať niekoho iného lopata hlboký , ťažký sneh . Pokiaľ sa rozhodnete riešiť úlohy , existujú spôsoby , ako túto úlohu jednoduchšie a bezpečnejšie . Načasovanie

Shovel sneh čo najskôr po tom , čo spadol . Ako sneh sa hromadia , sa stáva ťažšie , s jedným lopatu mokrého snehu váži rovnako ako 20 libier alebo viac . Čím dlhšie sneh je na zemi , tým väčšia je možnosť , že bude jazdiť na alebo pošliapanie , ktorý ju stláča a robí to oveľa ťažšie kopček .

Nemusíte čakať na sneh k zastaveniu padajúce začať upratovať . Ak nie ste uprostred nebezpečných fujavici podmienok , ísť von , zatiaľ čo sneh prichádza dole . Odpratávanie hlboký sneh je úloha , ktorý by mal byť rozdelený a urobiť trochu na čas , aby sa zabránilo overexertion . Americká akadémia ortopedických chirurgov naznačuje , že ľudia lopata palec alebo dva snehu v čase , skôr než sa snažiť odstrániť hlboký sneh naraz .
Lopaty

znížiť množstvo váhy môžete zdvihnúť znova a znova , vyberte si lopatu s ľahšou plastovou čepeľou , skôr než kovové jeden . Plastové lopaty sú dostatočne odolné , aby zvládnuť aj množstvo ťažkého snehu , ktorá je bezpečná pre vás zdvihnúť . Zvážte vrátane ergonomicky správnu lopatu , ktorá má šikmé šachty navrhnutý tak , aby sa znížila záťaž pri zdvíhaní .

Dajte vrstvu podlahy vosku alebo silikónovým mazivom na ostrie lopaty , aby sa zabránilo mokrý sneh od lipnutie na lopate , keď môžete vyhodiť sneh .
Zdravie týka

Pri odhadzovanie snehu , výťah s nohami , skôr než ohýbanie v páse . Squat s nohami asi šírku ramien , kolená mierne sa ohýbala a vaše chrbát rovno . Držte lopatu snehu v blízkosti vášho tela , a chodiť dopredu , kde ju chcete vypísať . Nepokúšajte sa vrhnúť na sneh cez rameno .

Okrem fyzickej námahe zdvíhanie hlboký sneh , dýchať studený vzduch a sú vystavené nízkym teplotám je vaše srdce pracovať tvrdšie , než je obvyklé . Ak je vzduch veľmi chladný , nosiť šatku alebo maska ​​cez nos a ústa , zatiaľ čo vy sa lopaty . Byť prehriatie tiež kladie nároky na svojho srdca , takže obliekanie vo vrstvách je odporúčané . Ako ste zahriať , zlúpnite vrstvy .

Ak chcete znížiť tlak na vaše srdce , nemajú jesť ťažké jedlá , dym alebo piť nápoje obsahujúce kofeín , než začnete lopatu . Pred a počas prikladania nahradiť tekutiny stratíte , ako budete pracovať až pot piť vodu .