Dom a záhrada

Rozdiely medzi fazuľa & Fazuľa

Všetky zrná sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny , a vynikajúci doplnok k akejkoľvek jedlo . Kým fazuľa a fazuľa zdieľanie týchto spoločných rysov , ktoré sa líšia vo vzhľade , chuti a svojich konkrétnych zdravotných výhod . Predstavuje

Fazuľa sú menované pre ich výrazný tvar obličiek . Tie sa pohybujú od svetlo až tmavo červenohnedej farby . Fazuľa sú oválneho tvaru , s škvrny rôznych farieb , ak surovín . Obracajú svetlo ružové alebo béžové pri varení .
Vitamíny

Tak ako všetky fazuľa , ako obličky a fazuľa sú fantastický zdroj vlákniny . Obaja sú tiež výborným zdrojom bielkovín , ale fazuľa sú mierne vyššie , poskytuje 15,3 g bielkovín na šálku . Fazuľa poskytuje 14 g na šálku .
Zdravie Výhody

obličiek a fazuľa poskytnúť žehličku , skvelé pre zvýšenie energie a predovšetkým užitočné pre menštruácie alebo tehotenstva ženy . Jedna šálka fazule poskytuje takmer 30 % svojho denného odporúčaného príjmu železa , zatiaľ čo šálka fazule dodáva tesne pod 25 % .
Typické pokrmy

dva typy fazule sú pomerne zameniteľné v receptoch . Fazuľa sú populárne najmä v južných recepty , ako je pomalé varené fazuľa so šunkou pätám , klobásou a zeleninou . Fazuľa dobre fungovať v zime výdatné polievky .
Popularita

Kým obe fazuľa sú veľmi populárne aj konzervované a sušené , na svete najzdravších potravín uvádza , že fazuľa " sú najviac vysoko spotrebovanej sušené fazuľa v Spojených štátoch . "

Odrody Fazuľa

Fazuľa , tiež bežne nazýva zelené fazuľky alebo modulu snap fazuľa , vznikol v Južnej Amerike pred viac ako 7000 rokmi . Viac než 100 druhov fazule možno rozdeliť do troch kategórií . String Bean Kategórie tri hlavné kategórie fazuľa sú zelené , žlté a fazuľa alebo francúzskej typy . Haricots sú najmenšie a nejvyzáblejší z troch a majú najmenšie