Deti na záhrade : Lekcia v celoživotnom výživy

Na povrchu , je to jednoduché , problém sa zrejmým cieľom : Vezmite si svoje dieťa vonku , kopať niekoľko dier a pokles v rastlinných semenách . Sledujte, ako rastú , potom žať a jesť výsledky . Ale pozitívne účinky záhradníctvo bude vlniť po celú dobu životnosti daného dieťaťa . Podľa American Heart Association , sa tento jednoduchý postup , aby vaše dieťa zdravšie , šťastnejšie a dlhšou životnosťou .
Výskum St Louis University prevencii obezity Center ukázal , že deti , ktoré vyrastajú to , čo jedia , sú viac vedomí výživy a dávajú prednosť ovocie a zelenina ako iné potraviny . Teenageri , ktorí záhradné , jesť viac ovocia a zeleniny ako ich priatelia robia , a tak robiť aj naďalej v priebehu celého ich života, čo je prax , ktoré môžu zabrániť alebo oddialiť chronické ochorenie , Journal of Americkej dietetickej asociácie hlásené v apríli 2007 .
Medzi ďalšie výhody patrí zlepšila záujem o životné prostredie , vyššie skóre na vedeckých testov a lepšie duševné zdravie .
Začiatok im Early
Je to nikdy príliš skoro alebo príliš neskoro , aby sa deti začali na záhrade . Ale nech sú vaše deti batoľatá , doplnenie alebo dospievajúci , všetci odborníci podporujú niekoľko všeobecných pravidiel .
Snáď najdôležitejšie je , že záhrada by mala byť bez stresu zóny . " Deti sa môžu prospievať a ožívajú v záhrade ; buduje sebadôveru a sebaúctu , " povedal Lee Coykendall , detský vzdelanie špecialista na americkej botanickej záhrade vo Washingtone , DC " Nie je to no pass /fail tu a žiadna stupňa . "
musí Dospelí byť pripravený vzdať sa nejakú kontrolu a nedovoľte deťom , aby sa ich vlastné chyby v záhrade . To by mohlo znamenať , že riadky šalátu sú nerovnomerné alebo rastlina môže umrieť , ale dávať vlastníctva dieťa je silné oznámení dôvery .
" Moja rada je , aby to zábava a udržiavať ju v perspektíve , " povedal Roger Doiron , zakladajúcim riaditeľom kuchyne záhradkárov International .
môže byť nutné použiť zdržanlivosť , keď vzhľadom k veľkosti vašej záhrady . Prvý časovača majú tendenciu byť prehnane ambiciózne a dostať zmietla vo vzrušenie z tejto prvej návšteve na nákup semien alebo sadeníc .
Nezabudnite , že po celé leto , musíte zalievať a burinu , čo závod , takže začať v malom . Úspech v výsadbu pol suda s cherry paradajkami a hlávkovým šalátom by mohlo byť všetko , čo je potrebné ukázať mladším deťom cestu .
Takže mnoho rastlín , tak malom priestore

Na otázku , čo sa závod v detskej záhrade , sharon Lovejoy , autor knihy " Korene , výhonky , lopaty a boots " a " ropucha Chaty a Shooting Stars , " " . všetko " " . hviezdnych umelcov , ktoré sú potrebné v detskom záhrade " povedal jej prvý impulz znamená , Tu je jej zoznam na predaj

Pumpkins : Keby si mal vybrať jeden závod pre deti , to by či už je to . Skúste mini tekvica ako biely Boo , Palm -size Munchkins a Jack - BE - Littles . U záhrady s priestorom šíri von , ísť s väčšou Rouge Vif d' Étampes , Connecticut pole alebo Lumina

Slnečnica : . Giant Gray Stripe , Paul Bunyan a rusky Mammoth sú pôsobivo vysoké odrody , zatiaľ čo Teddy Bear , Music Box , Elf a slnečných škvŕn sú chalan veľkosti .

Corn : Strawberry popcorn môže byť uvedený v mikrovlnnej rúre a vyskočila . Mini - kukurica môže byť pestovaná v pol sude

Bobule : . Alpine jahody sú najjednoduchšie zasadiť a pestovať

mrkva : . " . Ukrytý poklad " Lovejoy volal mrkva Thumbelina a Parmex sú malé , guľaté odrody , zatiaľ čo Mincors sú veľkosť baby - prst