Dom a záhrada

Výhody ľanové semienko u mužov

Ľanové semienka sú malé semená z ľanu . Tieto malé hnedé semená pridať orechovú chuť do jedla a majú mnoho zdravotných výhod . Pridanie ľanové semienko do stravy na dennej báze , môže pomôcť odvrátiť vážne zdravotné podmienky , ktoré často ovplyvňujú ľudí . Identifikačné

Ľanové semienka obsahujú omega - 3 mastné kyseliny , ktoré pomáhajú zabrániť zápalové stavy , ako je artritída , astma , reumatickej artritídy , osteoartritídy a migrény . Ľanové semienko obsahuje tiež ALA , alebo alfa - linolénovej kyseliny , ktorá podporuje zdravie kostí . Pridanie ľanové semienko do svojho každodenného jedálnička spolu s studenovodné ryby a vlašské orechy , pomáha chrániť vaše kosti , uvádza na svete je najzdravšie potraviny .
Typy

Brúsky na ľanové semienko je potrebné zabezpečiť, telo plne trávia semená . Zažívanie celé ľanové semienko sa neodporúča , pretože celá semená prejdú telom bez trávenie správne . Ľanový olej je ďalší spôsob , ako začleniť ľanové semienko do svojho jedálnička . Ľanový olej je v kvapalnej forme a je ľahké dať do smoothies a koktaily .
Výhody

Ľanový olej môže znížiť krvný tlak mužov , ktorí trpia vysoká hladina cholesterolu . Podľa MedlinePlus , ľanové semienko vyzerá tiež k zníženiu LDL cholesterolu u mužov s vysokou hladinou cholesterolu . Ľanové semienko má zdravotné výhody pre mužov rovnako . Jesť pozemné ľanové semienko je myšlienka zastaviť rast nádoru u mužov , ktorí trpia rakovinou prostaty . Duke University Výskumník Wendy Dánsko - Wahnefried verí , že lignany v ľanové semienko sú zodpovedné za zmenšuje rakovinové nádory u mužov .

Fenikel Druh

Foeniculum vulgare , alebo Florence fenikel , je stredomorská rastlina , ktorá je naturalizovaný v Európe a Severnej Amerike . Celá fenikel rastlina je jedlá , a má celý rad kulinárskych použitie . Identifikácia Florence fenikel rastliny rastú medzi 4 a 10 stôp vysoký . Majú silný podzemné taproot , že vyzerá ako mrkva , prikrývali mäsitý , jedlé