Aké sú výhody valeriány

? Grown dnes predovšetkým ako okrasná rastlina , valeriána historicky bol cenený pre jeho koreň , ktorý bol použitý pre rôzne liečebné účely . Pred barbiturátov boli vynájdené , valeriána bol používaný ako sedatívum ; Teraz valeriána lekárska sa používa hlavne ako pomoc spánku . Vlastnosti

Valerian rastie až päť stôp vysoký , má modré - zelené listy s bielymi alebo ružovými kvetmi a vanilky , ako je vôňa , ale koreň má vôňu opísal ako bytia podobné "staré ponožky . "
podporuje pokojný spánok

upokojujúce účely , pridať valeriána tinktúru do malého množstva vody a užívať pred spaním . Valerian je centrálny nervový systém , ale je miernejší ako prášky na spanie a je nonaddictive .
Stres a úzkosť

Koreň valeriány lekárskej má tiež používa na liečbu nervové ochorenia , ako je stres a úzkosť . Pomáha znižovať napätie tým , že pomáha uvoľniť napäté svaly .
Tráviaci systém

Valerian má tiež upokojujúci účinok na tráviaci systém , možno preto , že mnohé problémy so žalúdkom sú spôsobené tým , stres .
Ako odvar

odvar z valeriány je vyrobený tlejúci 1 oz valeriány korene s 4 1 /2 šálky studenej vody po dobu 20 minút . Zmes sa prefiltruje cez sitko , lisovanie korene na stranách . Chladné a pitie .