Položte kábel na zem a šíriť ju, aby sa zabezpečilo , že nebude cievky a spleť pri zväzovanie .
2
Uchopte jeden koniec kábla a držať ruku vytvoriť pravý uhol medzi predlaktím a biceps . Zabaľte kábel okolo lakťa vytvoriť aj zväzok .
3
zastaviť , akonáhle ste dosiahli koniec kábla . Uchopte zabalenú kábel , aby sa zabezpečilo , že sa nerozpadla . Upevnite dva zips putá okolo opačných koncoch zväzku držať na mieste .
Kábel Knot
4
Roztiahnite kábel , aby sa zabránilo jeho zamotaniu . Chyť jeden koniec kábla s pravou rukou a voľne držať zvyšok kábla s ľavou rukou .
5
Vytiahnite pravou rukou posuňte kábel do ľavej ruky . Prestaňte , akonáhle ste dosiahli na dĺžku paže a odovzdať kábel z ľavej ruky do pravej ruky na vytvorenie slučky . Tento postup opakujte , kým väčšina kábel je dodávaný , a jedna noha je zostávajúce .
6
Zabaľte voľný koniec kábla okolo polovice zväzku niekoľkokrát . Zasuňte voľný koniec kábla do jedného z zábaly a vytiahnite ju pevne vytvoriť uzol okolo zväzku .