Ako nastaviť cvičenia priestor na Shag koberec

skákanie cez švihadlo na plyšový koberec je ako skákanie v blate . Silná zdriemnutie na súlož spomaľuje pohyb , ohrozenia a robiť cvičenia pomalý . Apartmán obyvatelia a iní , ktorí chcú vykonávať doma , ale sú obmedzené priestorom a súlož koberce môžu vytvoriť stabilnú cvičenia plochu v rohu akýchkoľvek súlož kobercom room.Things budete potrebovať
1 preglejky , 3/4- palec
Saw ( voliteľné )
2 L - Konzoly
Drill
1/2-palec vrutmi
Zámková pogumované trakčné dlaždice predaj , stavebné lepidlo
Nôž

Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

stanoviť 4 - noha o 8 stôp list 3/4-palec hrubé preglejky v rohu miestnosti s hranami butted proti priľahlej steny výlisku . Nepoužívajte preglejky menej než 3/4-inch myslieť , pretože majú tendenciu sa deformujú . Strih list , aby sa zmestili do priestoru , ak je to nutné. Avšak , 4 - noha o 8 - noha z preglejky poskytuje vhodný priestor pre vzpieranie , kardiovaskulárne pohybu alebo jedného kusa výkonu zariadenia .
2

Upevnite preglejku k tvarovanie s jedným L - držiaka na každom okraji preglejky . Umiestnite L - konzolu v rohu medzi preglejkou a tvarovanie a zatlačte na zošliapnutie súlož pod . Označte otvory pre skrutky na tvarovanie a na preglejky . Nastavenie držiakov stranou potom vŕtať predvŕtané otvory na označených miestach s vrták , ktorý má trochu s priemerom o niečo menším , než so závitmi . Dajte späť zátvorky , zoraďovať otvory pre skrutky a predvŕtané otvory . Pohon skrutkami cez otvory a do formovania a preglejky .
3

Linka hornej časti preglejky s zámkovej gumové dlaždice s textúrou . Pre 4 - noha o 8 - noha z preglejky , použite pätnásť 20.7 - štvorcový palec dlažba . Cut off prebytočné gumy , ktorá visí nad hrany preglejky s ostrým nožom . Zaistite dlaždice na preglejky s stavebným lepidlom . Tuhosť penovej gumy je dosť šliapať na pri práci mimo kancelárie , ale poskytuje len dostatok odpruženie , aby boli zmäkčené vysoko účinné kroky . Textúra poskytuje trakciu .