Kreslá pre Bad Backs

Bolesti chrbta , bez ohľadu na príčinu , môže byť závažná prekážka pre prácu a relaxáciu . Aj keď cvičenie a ďalšie stratégie sú súčasťou dobrého programu back - starostlivosti , podporná stoličky môže významne prispieť ku zvládanie bolesti a mobilitu . Ergonomický dizajn sa zaoberá otázkami nábytku podľa toho , ako ľudské telo funguje , ale ergonomický štítok nestačí sama o sebe na zabezpečenie správnej stoličky pre vás . Naučte sa kritériá pre výber pohodlné , podporujúce stoličku . Pracovné štandardy stoličky

Mnohé štúdie ergonomické stoličky sa zameriavajú na stoličkách používaných pre prácu . Niektoré kritériá teda majú menší význam pre výber domácej kreslo . Štandardy sú zhrnuté v práci , stoličky študijné číslo šesť : bezpečnosť , prispôsobivosť , pohodlie , praktickosť , trvanlivosť a vhodnosti pre danú úlohu , a tvorí vynikajúci kontrolný zoznam pre hodnotenie stoličku ste zvolili pre prácu . Súvisiace s prácou stoličky môžu byť tiež hodnotené vo svetle American National Standards Institute hodnotenie vyvinutých pre obchodné a inštitucionálne Nábytok asociácie výrobcov .
Pracovné stoličky - špecifické štandardy

výber kreslo pre pracovisko , bezpečnosť je hlavná pozornosť . Stolička by mala byť stabilná , a ak kolesové , silne tip odolná . , Ktorú sa stanovuje protokol pre hlásenie a riešenie problémov udržiava stoličky bezpečne . Prispôsobivosť a praktickosť práce so sebou . Kreslo , ktoré bude použité mnoho ľudí by mala byť podporná a pohodlné pre väčšinu z nich ; Cieľom 90 percent prispôsobivosti môže riadiť svoj ​​výber . To môže znamenať , že nastavenie zadnej , sídlo alebo výšku stoličky pomocou jedného alebo viacerých užívateľov . Praktickosť diktuje , že kontroly sa nachádza a ľahko manipulovať .
Výber stoličky pre váš domov

Hoci BYTOVÝ úvahy sa silnejšiu úlohu v nábytku voľby ako v kancelárii , pohodlie a dobré ergonomické fit sú stále veľmi dôležité . Zatiaľ čo niekoľko členov rodiny a hostia môžu využívať nábytok , výber kreslo pre vaše chrbát je fyzicky veľmi osobná záležitosť . Vaša výška , špecifická späť záležitosť , a dĺžka nohavíc , ako stehná a lýtka , všetko je potrebné venovať pozornosť . Stoličky chrbát by mala dosiahnuť aspoň horné ramená poskytovať dobrú hlavu a podporu krku ; zvoliť aj vyššie späť , ak máte sklon k spánku . Mali by ste byť schopní sedieť celú cestu späť do svojho kresla a stále majú vaše nohy sa dotýkajú zeme pohodlne . Stolička by nemala byť tak nízka , že budete musieť tlačiť alebo ťahať ťažké na ruke vstať . Vyhnite stoličky , ktoré sa cítia roztlačený - soft ; stanú iba mäkšie s vekom a poskytujú slabú podporu pre chrbát a zvyšok tela . Urobte si čas pri výbere a stráviť nejaký čas sedieť na stoličkách sa vám páči . Experimentujte s stoličkami z rôznych výšok a hĺbok . To je jediný spôsob , ako mať istotu , že nebudete mať kolíky - a - ihly mravčenie v nohách , pretože sedlo je príliš hlboká . Carry nad tým , čo ste sa dozvedeli o pohodlie v kresle , aby voľby gauči a kuchynských stoličiek . Výrobcovia nábytku sa naučil v priebehu rokov , že jedna veľkosť nevyhovuje všetkým .
Ďalšie úpravy

Ak chcete zlepšiť svoju aktuálnu sedenie a aby vaše nové kreslo voľby ešte lepšie , vyšetrovať bedrová opierka vankúše , ktoré môžu byť presunuté z kresla a stoličky . Niektoré vankúše dokonca prispôsobiť montáž na chrbte autosedačky , ďalšie sedenie situáciu , v ktorej dobro späť podpora môže urobiť veľký rozdiel v tom , ako sa cítite a pohyb .