Ako zdvihnúť gauči z podlahy

Je dôležité poznať správnu zdvíhaciu techniku ​​pre ťažké predmety , či sú zdvíhacie svoje gauč vyčistiť priestor okolo neho alebo jeho presunutie na nové miesto , pretože riziko zranenia chrbta je vysoká a môže viesť k chronickej bolesti chrbta . S niekoho , kto vám pomôže presunúť gauč sa odporúča znížiť záťaž pohybuje gauči seba a aby sa znížilo riziko poranenia . Ak nie ste schopní zdvihnúť z pohovky alebo mať predchádzajúce problémy chrbta , nepokúšajte zdvíhať nábytok . Veci , ktoré budete potrebovať
Silné rukavice
Protišmykové topánky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Odstráňte gauč vankúše a vankúše pre zníženie hmotnosti nábytku .

2

Nasaďte na hrubé rukavice na ochranu rúk pri zdvíhaní procese opotrebenia a protišmykovú obuv , aby sa zabránilo náhodnému pádu pri držaní na gauč .
3

Squat dole a opatrne zdvihnite spodnú časť pohovky testovať váhu gauči .
4

Postavte sa pomaly a pridržujte spodnú časť pohovky . Požiadajte priateľa , aby zrušila opačný koniec pohovky , aby sa zabránilo späť podvrtnutie .
5

Držte spodnú časť pohovky a presuňte ho do nového umiestnenia . Pomaly squat dole k podlahe nastaviť gauč dole . Dvaja z vás musí dřepnout súčasne podporovať váhu gauči .
6

Vložte vankúše a vankúše späť na pohovku ako predtým usporiadané .