Cut hlavy semená z pestreca stonky pomocou nožníc , a zhromaždím ich do koša . Pre väčšinu liečivého prospech , zbierať semená hlavy , keď sú hnedé .
2
Nechajte hlavy semená vyschnúť , kým nie sú hnedé a chrumkavé .
3
Umiestnite hnedý papierový sáčok vonku na tvrdom povrchu , ako je napríklad chodníku alebo príjazdovej cesty . Vážiť ho s kameňmi v prípade potreby.
4
Dajte chrumkavé hlavy semená na hnedom papierovom sáčku , a potom ľahko šliapnuť na ne rozdrviť hlavy . Dávajte pozor , aby rozdrviť semená . Jediné , čo chcem , aby sa zlomiť otvorené osivo hlavy a oddelí nečistoty zo semien .
5
Odstráňte všetky veľké kusy trosiek , potom nech bodliak uschnúť ešte viac. To spôsobí , že nadýchané bodliak , aby sa stal krehké .
6
Oddeľte semená z rozdrvených semien hlavy , alebo pliev , pomocou obrazovky preosievanie . Na krehké bodliaky zlomí ľahko , aj keď preosievanie .
ak ste jesť rovnaké potraviny deň po dni nudí , skúste pridať fazuľové klíčky do svojho jedálnička . Žiadne dva typy klíčky chutia rovnako , a všetci ponúkajú rôzne zdravotné výhody . Slnečnica kľúčik , napríklad, má orechovú príchuť a je vysoko v vitamínu D , zatiaľ čo zemitý - ochutnávka lucerna klíčky s vysokým obsahom antioxidantov a obsahuje f