DIY : Pull - Up Bar Stropné úchytky

Inštalácia bezpečné stropné úchytky , ktoré sú non - rušivé a podporujú svoje pull - up bar , aby sa zabránilo nehodám . Nainštalujte pull - up bar v strope , aby bolo výhodné pre vás cvičenie kedykoľvek budete chcieť . Bar pull - up poskytuje okamžitú k dispozícii metódu vykonávať , bez toho aby museli nájsť zariadenie , alebo ísť do posilňovne . Nasaďte pull - up bar v spálni , predsieň či posilňovni . Ak máte tesárske zručnosti , ktoré môžete nainštalovať na pull - up bar v popoludňajších hodinách , inak môže vyžadovať dlhší čas install.Things budete potrebovať
Schodíky
Electric stud nálezcu
Pencil
šabľová píla
2 - by - 8 - by18 - palca dosky , 2
Zvinovací meter
elektrickú vŕtačku motora
1 - palcový priemer železnou tyčou
Lepidlo na drevo Sims 3 palca dlhé skrutky , 2
¼ palca vrták
¼ - by - 6 - palcový dlhé skrutky , podložky a matice z 8 každý
vysoko odolného plastu zip - spojovacie pásy , 2
drôtové rezačky
sadrokartón zložené
Sadrokartónové dosky páska
Paint
Štetec
Zobraziť viac Inštrukcie
Príprava stropu
1

Stojan na štafle a použiť elektrický stud nálezcu nájsť dva stropné trámy v mieste hodláte inštalovať pull - up bar . Pretiahnite stud nálezcu cez stenu . Je to pípne , keď je umiestnený nosník . Mark poloha hranola s ceruzkou .
2

Nakreslite obdĺžnik na strope , ktorý presahuje každého z stropné nosníky o 6 palcov a je 2 - metre široká .

Sims 3

Použite šabľová píla odstrániť obdĺžnik zo stropu a odložte ho bokom pre neskoršie výmenu v strope .
Inštalácia Pull - up Bar Držiaky

4

Cut dva 2 - by - 8 - palcový strop montáž dosky na dĺžku 18 centimetrov . Saw off okraja jedného konca každej dosky na 45 stupňov . Opatrenie 4 palce hore od kužeľovou dolnej časti každej palube a používať elektrický vŕtačka pre vŕtanie dier 1 palec v priemere v strede hracej plochy .
5

Zmerajte pozdĺž stropu nosníka od steny na miesto , ktoré sa umiestnia na pull - up bar kone . Zmerajte a označte v rovnakej vzdialenosti na druhom nosníku tak , aby 2 - by - by - 8 - 18 - palcové dosky sú umiestnené priamo proti sebe .
6.

Umiestnite plochou hranu jedného z 2 - by - by - 8 - 18 - palcové dosiek proti vnútornej strane nosníka . Uistite sa , že je v jednej rovine s hornou stropné stropnice a urobiť ceruzkou značku pozdĺž každej strany na krokvu .
7

Šírenie lepidlo na drevo hojne na nosníku medzi dvoma ceruzkou . Umiestnite 2 - by - 8 - o - 18 - palec dosku proti stropnice , medzi ceruzkou a horným okrajom flush a úrovni hornej časti nosníka . Držte ju na mieste dva až tri minút , takže to dlhopisy .
8

Pohon jeden 3 - palcový dlhý vrut skrz hornej a spodnej dosky do trámu .
9

vyvŕtajte jeden priemer ¼ palca dieru do každého rohu 2 - by - 8 - by - 18 - palcový doska pokračuje cez trám
10

Položte podložku na ¼ . - by - 6 - inch dlhý skrutka , zasuňte ju do otvoru , použite inú podložku a dotiahnite maticu na skrutku .
11

Inštalácia druhej 2 - by - 8 - by - 18 - palec penzia kde ste urobili značku skôr na protiľahlej trám .
12

Šírenie lepidlo na nosníku medzi dvoma ceruzkou , umiestnite stropného držiaku dosky na nosníku a riadiť skrutku do hornej a dolnej časti doska do trámu . Vyvŕtajte otvory o priemere ¼ - palcové cez každom rohu dosky a použiť skrutky , podložky a matice na zabezpečenie strop na tráme .
13

Pretiahnite 1 - palcový priemer železnú tyč cez otvory v zúžených koncov dosiek tak , že prekrýva každú radu rovnomerne . Loop z vysoko odolného plastu zip - rozhodujuca pás nad brvno proti kužeľové dosky a vytiahnite ju pevne . Odstrihnite prebytočnú s oceľových nožov . Opakujte postup na druhej strane zúžené palube zastaviť tyč z kĺzanie do otvorov .
14

Cut obdĺžnik stropu ste odstránili skôr, takže sa zmestí okolo kužeľových dosiek , ktoré tvoria strop . Použitie sadrokartónu zlúčeniny k okrajom obdĺžnika v súlade s pokynmi výrobcu . Páska švy a maľovať obdĺžnik tak , aby zodpovedal existujúci strop .