Skúste ručný ventilátor . Môžete výrazne zvýšiť úľavy , ktoré poskytuje zmáčanie tričko , žmýkanie prebytočnú vodu a postaviť ho na . Vlhkosť bude chladiť kožu , ako sa odparuje . Re - mokré tričko podľa potreby . Nechajte všetky strešné okná otvorené , aby akékoľvek vietor vstúpiť; udržať chyby von s obrazovkami . A pamätajte si : teplo stúpa , takže je najlepšie sa vyhnúť podkroví v najteplejších hodinách dňa
Vnútorné Taktika
Ochlaďte sa zvnútra von .. Aj keď ste v podkroví , popíjať ľadový studený nápoj alebo občerstvenie na chladnom mrazené liečiť . Keď variť raňajky , obedy a večere , nepoužívajte varič a rúra , takže teplo nestúpa do podkrovia . Okrem toho , jesť studené jedlá vás udrží chladič . Make studenej gazpacho polievku , alebo sa najesť na šalát , sendviče alebo studených chuťoviek , ako Deviled vajcia , sushi alebo plátky syra a feferónkami na sušienky .
Znížená teplota
Osviežte sa zvonku dovnútra Bezprostredne pred a potom, čo strávil čas v podkroví , so studenou sprchu alebo rýchlej máčať vo vani plnej studenej vody . Aj keď ste v podkroví , udržať studený obklad z mrazničky na zadnej strane krku . Ak nemáte studený obklad , kravatu uzatvárateľnom plastovom vrecku naplnený kockami ľadu na krku . Ak bude sedieť v kľude , ponorte nohy do vedra ľadovej vody . A ak je to možné , nosiť nič , alebo len vaše spodnú bielizeň , aby vaša pokožka dýchať; ak nie, nosiť ľahké , priedušné tkaniny ako je bavlna .
klipart elegantne zariadené
investovať do nejakej tepelnej závesy pre zavesenie cez podkrovných okien . Stojí trochu viac než bežný súbor záclon , pretože sú špeciálne navrhnuté tak , aby izby mierne a príjemné tým , že blokuje z horkej chlad zimy a dusivé horúco v lete . Miesto žiaroviek , ktoré vydávajú teplo , používajú chladič žiarivky v podkroví lampy a lustre . Vypnite nič elektrické v podkroví , keď sa nepoužíva .