Ručné Zdvíhacie Nástroje

Zdvíhanie ťažkých predmetov ručne môže spôsobiť vážne poranenie , aby vaše chrbtové svaly , ak vykonáva nesprávne . Zatiaľ čo väčšina ľudí chápe základné kroky , aby správne zdvihnúť položky , ktoré nie vždy pamätať na to . Niektoré spoločné nástroje a predmety môžu pomôcť ľuďom zdvihnúť položky správne , a nie sú len pre sťahovákov a stavebných robotníkov . Pracovné rukavice

Ťažké predmety majú tendenciu kopať do vašich rúk . To môže spôsobiť škrabance , rezné rany , pľuzgiere alebo modriny , ktoré vám zabráni budú môcť pokračovať zdvíhanie . Pracovné rukavice zabrániť zníženiu alebo podliatiny svoje ruky na obzvlášť ťažkých predmetov . Noste pracovné rukavice , ktoré sú pohodlné a nevypadne z rúk , ako si veziete niečo . Uistite sa , že nie sú príliš tesná , ako tesné rukavice môžu obmedziť správny prietok krvi .
Back Support Pásky

Späť podporné pásy poskytnúť ďalšiu podporu dolnej časti chrbta a brucho pri zdvíhaní . To pomáha zabrániť ťahanie svalov tým , že stabilizuje chrbticu a drží svoje svaly napäté . Pásy obsahujú tvrdú plastovú popruh , ktorý tiež pomáha podporovať chrbtové svaly . Vyberte si podporu pás , ktorý je pohodlný a nie je príliš tesný , pretože to môže zabrániť dýchať . Vyberte si pás , ktorý je plne umývateľné a odolné zmenšiť . Uvedomte si , že zadné pásy nemôžu úplne chrániť pred zranením . Vždy cvičiť bezpečné zdvíhanie techniky .
Pracovná obuv

Nikdy nedvíhajte ťažké predmety , zatiaľ čo nosia sandále , žabky alebo akékoľvek iné otvorené špičkou topánky . Aj keď môžete zdvíhať ťažké predmety v teniskách alebo plátených topánok , sa rozhodnú pre nosenie pracovnú obuv , ak je to možné . Pracovné topánky sú všeobecne silnejšie a ťažšie a majú schopnosť absorbovať vplyv väčší ako plátno topánky . To vám zabráni porušenie alebo zranenia nôh , ak pustíte ťažký predmet na neho . Nákup oceľové špičkou topánky , ak zdvíhate položky ručne , na pravidelnom základe . Pracovná obuv tiež typicky ísť hore na členok , ktorý vám zabráni valcovanie členok pri preprave ťažkého predmetu .