Ako si vyrobiť dúhové smoothie

Pre červenú vrstvu:

1 šálka mrazených jahôd

1/2 šálky mandľového mlieka

1 lyžica medu alebo agávového nektáru

Pre oranžovú vrstvu:

1/2 šálky mrazeného manga

1/2 šálky mandľového mlieka

1 lyžica medu alebo agávového nektáru

Pre žltú vrstvu:

1/2 šálky mrazeného ananásu

1/2 šálky mandľového mlieka

1 lyžica medu alebo agávového nektáru

Pre zelenú vrstvu:

1/2 šálky mrazeného špenátu

1/2 šálky mandľového mlieka

1 lyžica medu alebo agávového nektáru

1/4 lyžičky vanilkového extraktu

Pre modrú vrstvu:

1/2 šálky mrazených čučoriedok

1/2 šálky mandľového mlieka

1 lyžica medu alebo agávového nektáru

1/4 lyžičky vanilkového extraktu

Pre fialovú vrstvu:

1/2 šálky mrazeného zmiešaného bobuľového ovocia (ako sú čučoriedky, maliny a černice)

1/2 šálky mandľového mlieka

1 lyžica medu alebo agávového nektáru

Pokyny:

V mixéri zmiešajte mrazené jahody, mandľové mlieko a med alebo agávový nektár. Miešajte do hladka.

Červené smoothie nalejte do pohára.

Opakujte kroky 1 a 2 pre oranžové, žlté, zelené, modré a fialové smoothies.

Smoothie navrstvite do pohára, začnite červeným smoothie dole a končiac fialovým smoothie hore.

Ihneď podávajte.