Ranná Rutinné nápady

Nastavenie rannú rutinu pre seba , pomôže vám cítiť sa menej ponáhľal a začína svoj ​​deň mimo právo . Robiť to isté každé ráno tiež zaisťuje , nemusíte nič zabudnúť , rovnako ako neberie svoje vitamíny a zanechala za sebou dôležité dokumenty . Spustenie a držať krok s ranná rutina je rovnako ako čokoľvek iného : Prax sa premeniť ju na zvyku . Raňajky

Začnite ranné vstávanie s raňajkami , ktorá pomáha , aby vás prebudil , a udržať si pod napätím celé dopoludnie . Jednoduchá raňajky s kávou , obilnín a ovocia má málo času na prípravu , ale má trvalý vplyv na to , ako svoj ​​deň ide od toho bodu na .
Starostlivosť

Vytvoriť rutinnej starostlivosti návyky v dopoludňajších hodinách . Vedieť , čo potrebujete , aby ste mohli urobiť , aby bola pripravená privítať deň , ako je sprchovanie , čistenie zubov a obliekania, ktorý vám pomôže cítiť štruktúrované . A robí tieto kefovať zvyky v rovnakom poradí , v rovnakom čase budú cítiť ako druhou prirodzenosťou . Môžete dokončiť úlohy , bez toho aby premýšľal o nich , a preto sa bude cítiť menej ponáhľal .
Prehľad

Urobte si chvíľku na skúmanie toho , čo je potrebné urobiť , že deň . Skontrolujte kontrolný zoznam s pripomenutím , ako " Stretnutie na 10. , obed s Mikom , vyzdvihnúť deti sa z futbalu . " To bude ešte jednoduchšie , ak si napísať zoznam každý večer , než pôjdete do postele . Písanie dole a potom preskúmanie veci , ktoré potrebujete na dosiahnutie vám pomôže vidieť , že deň pred vami je zvládnuteľné s trochou prípravku .
Tidy Up

Predtým, než odídete ráno do práce alebo do školy , skenovanie spoločné priestory vášho domova , aby zistil, či je potrebné niečo treba dať preč . Načítať raňajky riadu v umývačke a dať kanvicu na kávu do drezu s vodou a mydlom . Zrušte jedálenský stôl a vyzdvihnúť nejaké novinové stránky , ktoré ste po sebe zanechal . To vám pomôže váš domov cítiť menej preplnená a pomôže vaša myseľ cíti menej zaplnený na deň rovnako .