Jedlé potravín v púšti

púšťach na juhozápade Spojených štátov sa môžu objaviť neplodná a bez potravinových zdrojov , ale nasledovať domorodých národov , ktorí našli jedlo tam po tisícročia a objavíte čaká sviatok . Možno budete musieť nastaviť vaše chuťové bunky trochu privítať tieto nové chute a konzistencie , ale naučiť sa jasne identifikovať jedlé rastliny poskytuje výživu v týchto vyprahnutých krajinách . Opuncie

mladé opuncie vankúšiky sú jedlé . Sú vysoko živín , ako je vitamín A , vitamín C a vápnik , takže budete mať navyše tú výhodu , vyvážaných alebo zníženie hladiny cukru v krvi . Pripraviť a variť ako väčšina zeleniny . Veľké červené alebo fialové plody sú chutné a sladké . Odstráňte chrbtice a kože je starostlivo - sú naozaj pichľavý - . Potom krájať a jesť
Ironwood

Ironwood kvety sú jedlé surové , ako sú semená - - ale semená sú lepšie , keď varené alebo zbledol a môžu byť konzumované rovnako ako Edamame alebo zelené sójové bôby . Semená môžu byť tiež naklíčené ponorením po dobu 10 až 12 hodín , potom sa každý deň až do plákania , ktoré roztrhnutiu . Variť a zľahka osolíme ak je to povolené vo vašej strave . Sušená semená možno ohriať alebo zahreje na panvici . Oni pop , ako variť .
Mesquite

Mesquite je veľmi univerzálny . Môžete urobiť sirupy alebo mlyn múku používať v rôznych receptoch . Použite tento high - proteín potraviny pre tortilly alebo piecť do kukuričného chleba , sušienky a desiatky sladkých maškŕt . Pridanie mesquite jedlo na iné potraviny pomáha znížiť glykemický index , taky , takže budete mať zníženú sacharidy ako prínos . Forma čaju môžu byť tiež vyrobené z jedla , zatiaľ čo želé môžu byť vyrobené z strukov .
Ďalšie Rastliny

mnoho ďalších púštne rastliny poskytujú potravu . Výskum , ktorý dielov na použitie , ako sú listy , stonky , kvety , púčiky , korene a hľuzy . Položky na check - out sú jojobový , divej cibule , panika trávu , palmy ako je palma datľová , agáve a púštne amarantu . Im Štúdium vás pripraví na epizódu divočiny prežitie , ale buďte opatrní pri výbere závod , nepoznáte alebo ste nejedol predtým .