Matrace Pevnosť Sprievodca

Výber matraca , ktorá podporuje Vaše telo zodpovedajúcim spôsobom , ako spíte poskytuje pokojný večer , takže sa prebudiť pocit osvieženia . Avšak , tam je tak veľa rôznych matrace , z ktorých si môžete vybrať , že to môže urobiť rozhodnutie ťažšie . Pevnosť matraca je dôležitým faktorom pri prijímaní regeneračný spánok a vaše prirodzené postavenie spánok určuje pevnosť matraca . Innerspring Versus peny

Penové matrace vykonávať v podstate rovnaké pevnosti klasifikácie --- mäkké , stredne - mäkká , stredné firmy , alebo firmy --- ako innerspring matrace ; Avšak , je tu rozdiel . Úrovne pevnosti na innerspring matrace vplyv na tlakové body tela , ako sú boky , hlava , ramená , kolená a päty nôh . Pamäťová pena matrac poskytuje podporu dolnej časti chrbta , nohy a krk , zatiaľ čo tvarovanie tela zmierniť bolesť tlakových bodov , na rozdiel od innerspring matraca .
Bočné Podvaly

Ľudia ktorí spia prevažne na ich stranách , aby menšie kontakt s matracom , ako zadné podvaly . Oni potrebujú mäkšie matrace na podporu chrbtice , ale poskytujú komfort na tlakové body , ako sú ramená a boky . Táto extra mäkkosť podporuje chrbticu pozdĺž prirodzeného oblúka a pomáha v lepšie rozloženie hmotnosti . Bočné podvaly potrebujú pevné jadro matraca s mäkkým polstrovaním , ako je vankúš - top .
Zad a žalúdka podvaly

osoba , ktorá spí v prvom rade na bruchu alebo chrbte možno všeobecne vydržať matrac , ktorá registruje viac smerom k pevnejšej klasifikácií. Ľudia , ktorí spia na chrbte alebo bruchu rovnomerne distribuovať ich váha lepší ako bočné podvaly . Cieľom správne uloženie v matraci je udržať chrbticu rovno ako keď sklopné , ako by to bolo , keď stojí . Ľahu na chrbte musí pevnosť na podporu chrbtice , s malým množstvom mäkkosti ubytovať mierny prirodzený oblúk .
Chronické bolesti spodnej časti chrbta

štúdie vykonané skupinou zdravotníkov The Lancet publikoval zistenia , pokiaľ ide o príslušné matrac pevnosť na podporu osôb s chronickou low - back nepohodlie . Ich štúdia bola vykonaná náhodne , v kontrolovanej , dvojito slepej spôsobom v rôznych nastaveniach . Zistenia ukázali , že osoby , spiace na stredne tvrdý matrac sa prebudil s menšou bolesťou a mal menšie problémy počas dňa , než tie , spať na pevné matraci . Stredná firma bola stanovená na celkovo najlepšou voľbou pevnosť v matraci .