Ako často by mal človek vymeňte matrace

? Ak sa vám CDC je odporúčané sedem - devěthodina spánku za noc , matrac je pravdepodobne jedným z najviac používaných zariadení vo vašom dome . Ďalšie používanie nepríjemné obliečky môže viesť k strate spánku , ktorá je spojená s chronickým ochorením . Nehygienické spálne nábytok môže tiež vyvolať príznaky alergie a astmy . Plán

Dr Allen Hedge , ergonómia profesor na Cornellovej univerzite a častým prispievateľom do SpineAdvisor newsletter odporúča , aby matrac vymeniť najmenej raz za 10 rokov . Rada Better Sleep poukazuje na to , že aj po dobu len päť až sedem rokov matrac môže už ponúka ideálne úroveň podpory a comfort.Just , pretože záruka na výrobok je stále v platnosti , neznamená to , že tovar je stále v dobrý stav . Presný harmonogram , na ktorom nahradiť matrace sa líši v závislosti na kvalite , množstve použitie ich dostal, a niekoľko ďalších faktorov .
Comfort

najdôležitejšie spôsob , ako zistiť , či je čas kúpiť nový matrac , je tým , že skúma svoje spánok . Ak sa prebudíte boľavé a unavené väčšinu dopoludnia , to je často indikátorom toho , že vaša posteľ je už dostatočne vykonávať svoju prácu . Ak je váš spánok je skutočne prerušený počas noci kvôli nepohodlie , je potrebné pre výmenu je ešte urgent.Remember , že vaše telesné zmeny , ako ste veku . To znamená , že úroveň pevnosti , ktorá bola pohodlná pred niekoľkými rokmi už nemusí byť pre vás to pravé . Akonáhle budete mať vylúčiť iné faktory pre nepohodlie , možno budete musieť ísť matrac nákupy .
Opotrebovaním

otáčania a otočením matraca môže predĺžiť jeho život . Bude však ešte potrebné vymeniť nakoniec . Dávajte si pozor na lumpov škvrny , ovisnuté , slzami v tkanine , a pískacie pramene . Ak máte deti , ktoré pravidelne hrať a skákať okolo na posteli , môže sa opotrebovávajú rýchlejšie , než je obvyklé . Opotrebované matrac môže byť renovované v niektorých prípadoch , ale vaše peniaze , je asi lepšie strávil jednoducho kúpiť novú .
Znečistenie

kvapaliny z potenia a ďalších telesných funkcií zvyčajne presakovať do látkovým poťahom a polstrovanie na matrac v priebehu času . Rozliaty materiál , ako je káva alebo sóda môže dôjsť , ak budete piť nápoje v posteli . Plastový kryt poskytuje určitú ochranu , ale posteľná bielizeň musí byť nakoniec odhodený na odstránenie zápachu a baktérií . Ak je vaša matrac je znečistená nehody , ako je črevná inkontinencia , môže byť nutné ju ihneď vymeniť . Parné čistenie nemôže preniknúť do hlbších vrstiev polstrovanie .
Parazity

Postele sú spoločné živnou pôdou pre parazity . Roztoče milujú žiť v matracoch a živia sa drobnými šupinkami prelial ľudskú kožu . Ich výkaly môže spôsobiť závažné , pretrvávajúce alergické reakcie u citlivých jedincov . Ploštica domáca ( druh , ktorý v skutočnosti vás uhryznúť ) , sú ďalšie škodcu , ktorý môže byť veľmi ťažké exterminate.If môžete vymeniť matrac , pretože to je napadnuté parazitmi , uistite sa , že je zničená . Nepoužívajte darovať na charitu . Dokonca aj profesionálne čistenie a vykurovanie nemusí nutne zbaviť chýb .