Zastaviť tepelného Myšlienky

Klimatizácia môže byť drahé , najmä keď máte spustiť jednotiek v dome celý deň a noc , aby zachovať chladnú hlavu počas horúceho počasia . Existuje niekoľko spôsobov , ako sa vysporiadať s horúcim počasím , ktoré sú energeticky účinnejšie , než neustále bežiaci klimatizácia . Udržať si domáci v pohode vám zabráni dostať chorý a budete viac motivovaní , pretože nie ste neustále premýšľať o tom , ako horúci a mizerne ste . Cirkulácia vzduchu

Jeden z najrýchlejších spôsobov , ako udržať váš dom pohode je umožniť cirkuláciu vzduchu . Udržujte svoje dvere otvorené a pozície fanúšikov fúkať vzduch . Priame jeden ventilátor v prednej časti klimatizačnej jednotky , ak máte jeden na spustenie reťazca . Umiestnite ďalšiu ventilátor v ceste prvej a opakujte , kým každá z miestností vo vašom dome má nejaké cirkuláciu vzduchu cez to , až budete mať kompletný okruh vzduchu .

Môžete tiež dať do bielej alebo svetlej záclony nad oknami ; biela odráža teplo . Udržujte svoje telo nízko k zemi , aby sa v pohode . Teplovzdušné stúpa a chladný vzduch klesá .
Zdroje tepla

Vypnutie svetiel a energeticky náročné spotrebiče , pokiaľ nie je použitie môže zabrániť nadmerné teplo . Napríklad , žiarovka žiarovky vydávajú 90 percent svojej energie ako teplo namiesto svetla . Investujte do žiarivkami ; to bude tiež znížiť účet za elektrinu . Nenechávajte zariadenie , ktoré generujú teplo v blízkosti klimatizačných jednotiek , pretože teplo ovplyvňuje vnútorné nastavenie termostatu a robí jednotka musí bežať častejšie .
Pravidelná hydratácia

Majte hydratovaného ; potu udržuje telo v pohode vyparovaním . Ak ste neustále potiť , budete musieť doplniť zásobu vášho tela vodu . Piť studenej vody , nie je zima . Ak budete piť studenú vodu alebo znížiť vnútornú teplotu príliš rýchlo , bude vaše telo sa snaží , aby teplo reflexívne , porážať účel . Vezmite chladné sprchy , ako aj obmedziť fyzickú aktivitu .
Potraviny

Vyhnite sa varenie na sporáku . Jedzte chladné , čerstvé potraviny , ktoré nevyžadujú varenie . Môžete tiež jesť korenené jedlá k zvýšeniu potenia , ale piť aspoň osem pohárov vody denne . Ak máte k ohrevu potravín , urobte tak v mikrovlnnej rúre , keď je to možné , aby obsahoval teplo vnútri mikrovlnnej jednotky . Jedzte malé porcie , alebo sa pasú po celý deň . Keď budete jesť veľké jedlo , spustí váš metabolizmus a núti vaše telo zahriať a spáliť jedlo ako zdroj energie .