Páči sa Ergonomický lopaty na sneh prácu

? Odpratávanie snehu môžete nechať s boľavý chrbát a ramená . Článok v januári 2011 vydanie " American Journal of Emergency Medicine " hlásil , že odpratávanie snehu účty za 11.500 návštev nemocničných núdzových izbách každý rok . Päťdesiat štyri percent z týchto návštev sú z dôvodu pohybového kmeňa alebo zranenia . Ľudia všetkých vekových kategórií môže byť ovplyvnená týmito zraneniami . Ergonomické lopaty za cieľ , aby sa niektoré z stresu a napätia z lopaty . Ergonomický dizajn

Ergonómia je veda o navrhovaní zariadení umiestniť čo najmenší tlak na telo , znižujú únavu a predchádzať zranenia . Vzhľadom k tomu , pravidelné lopaty na sneh sú často vyrobené z ocele , ergonomická lopaty na sneh sú vyrobené s viac ľahkých materiálov , ako je hliník . Ergonomické lopaty sa sklonil rukoväte , ktorá vám umožní uchopiť lopatu bez ohýbania cez , čím sa znižuje záťaž na chrbte . Mnoho z nich tiež majú polstrované rukoväte , ktoré sú pohodlnejšie na ruky .
Nakupovanie Lopaty

Keď si kúpite ergonomické zobraziť lopatu , to vyskúšať na veľkosti . Rôzne lopaty mať ohyb na rukoväti v rôznych miestach . Kratšie ľudia budú potrebovať iný ohyb ako tie vyššie . Položte obe ruky na lopatu , a mim akt odpratávanie snehu . Mali by ste byť schopní k odpočinku nôž na zem a strčiť ju dopredu bez ohýbania chrbta .
Shoveling Tipy

Fyzioterapeut Susan Wainwright z University of vied vo Philadelphii odporúča ergonomické snehové lopaty pomôcť zabrániť zraneniu . Dokonca aj za použitia jedného z týchto lopát , mali by ste prestať lopaty každých 15 minút alebo tak natiahnuť a chodiť . Zdvihnite pomocou svaly na nohách , nie svaly na chrbte a na ramenách . Pokrčte kolená , ako si zdvihnúť lopatu plnú snehu . Ak máte pocit , kmeň , nevyplňujte lopatu tak plné . Turn , nie otočiť na stranu , a nie hádzať sneh cez rameno .
Opatrenia

Šaty vo vrstvách na lopatu , a odstráňte horné vrstvy ako sa zahriať . Ak máte problémy so srdcom , alebo nie pravidelne cvičiť , poraďte sa so svojím lekárom skôr , než odpratávanie snehu . Shoveling zaťažuje srdce a môže viesť k infarktu . Aj keď je zima , ste stále strácajú vlhkosť prostredníctvom potu . Pite veľa vody , aby zostali hydratované , ako si prácu .