Hang mesačný kalendár na stene vašej kuchyne . Cez víkend , zapíšte si to , čo bude slúžiť na raňajky každé ráno nadchádzajúceho týždňa . Tie kus stuhou okolo značky , a prilepte na voľný koniec pásky na základni v kalendári , takže nemusíte tráviť čas hľadáte niečo , čo píšete .
2
Umiestnite poznámkový blok s magnetickým späť do prednej časti chladničky . Potom, čo ste vytvorili svoj zoznam raňajky , skontrolujte položky ponuky, ktoré ste napísali v kalendári a písať ingrediencie , ktoré budete potrebovať pre ne na poznámkový blok . Vezmite si tento zoznam so sebou do obchodu s potravinami , keď vám váš víkendový nákup .
3
Zoznam špajzu položky , ktoré sú spustené na nízke , alebo že sa používajú počas prípravy raňajok na poznámkový blok takže si nezabudnite kúpiť počas víkendovej nákupy .
4
nechajte prázdne miesto v spodnej časti každého kalendárneho dňa pre rodinní príslušníci môžu písať poznámky pre vás . Ako príklad možno uviesť poznámky z vášho dieťaťa hovoriť, " Nepáči hrozienka v ovsených vločiek " , alebo od svojho manžela so slovami : " Nebude na raňajkách v stredu ráno . "
5
Zmeniť položky menu každý týždeň , takže potraviny podávané so nestávajú monotónna vašich rodinných príslušníkov . To bude mať ich tešíme sa na ich ranné jedlo .
6
si deti spojené s plánovaním menu , každý víkend , sadnúť si s tými malými a požiadať o ich vstupe , ako píšete z týždennej rozvrh . To môže pomôcť , aby sa zabezpečilo, že si nemôžu sťažovať na to , čo oni sú podávané a na ne bude nadšený , že sa až do rána , ako sa cíti súčasťou ranná rutina .