Ako dať Tradičné hojdacia lavici vo vašej spálni

Vaša spálňa by mala byť vaša nirvána . University of Maryland Medical Center Poruchy spánku Center ponúka relaxačné techniky , ktoré vám pomôžu získať dobrú noc spať . V jednej technike , oni vás požiadať , aby ste si predstaviť sami seba v kľudnej , relaxačné prostredie , ako ste zaspávanie leží v hojdačke . Ak si predstavoval , húpanie vám môže pomôcť , v skutočnosti húpal v hojdacej lavici vo vašej spálni by mohol urobiť to isté . Jediné , čo potrebujú priestor pre swing a trám , aby ho zavesiť ho nainštalovať do svojich bedroom.Things budete potrebovať
stud nálezcu
ceruzka
zvinovací meter
2 veľké svorky
vŕtačka
1/2-inch-by-8-inch drevo vrták
1/2-inch orechy
1/2-inch-by-8-inch závesných skrutiek
1/2-inch ploché podložky
1/2-palec samosvorné matice
skrutkovač
Nastaviteľný kľúč
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Posuňte plemennú nálezcu cez strop vaša spálňa nájsť stropné trámy . Ľahko označte umiestnenie nosníky s ceruzkou , takže nepoškodí strop spálne .
2

meranie aspoň 2 1 /2 metre od steny , ktoré vám pomôžu rozhodnúť , ktoré nosníky pre zavesenie vášho tradičné hojdacia lavici z Na 2 1 /2 stop zaisťuje , že nebude hit do steny , keď sa hojdačka .
3

Pridať 4 palca na dĺžku vášho verandy meranie hojdačka . Preneste a označiť toto meranie na strop na inštalačnom mieste . Medzi ďalšie 4 palca pomáha rozptýliť hmotnosť švihu na strope .
4

Narovnajte dve veľké sponky . Poke na sponky skrz sadrokartónové dosky v strope na mieste inštalácie . V kancelárskych sponiek vám umožní nájsť miesto pre montáž zvnútra podkrovia .
5

Vstúpte do podkrovia a nájdite sponky vedľa umiestnenie inštalácie pre tradičné záhradnej hojdačke . Vyvŕtajte otvory 1/2-palec dole cez trámy a cez strop s 1/2-inch-by-8-inch vrták do dreva .
6

Závit 1/2-inch matice na dve 1/2-inch-by-8-inch skrutky s okom . Závit matice celú cestu až na koniec závesného oka skrutky . Závit 1/2-palec ploché podložky na kruhom a proti orechy .
7

Nainštalujte skrutky s okom nahor cez strop , cez kĺb a do podkrovia . Zvnútra podkrovia , závit ďalšie 1/2-palec plochej podložky na skrutky a proti nosníka . Závit 1/2-palec samosvorné matice na skrutky a utiahnite ich s nastaviteľným kľúčom . Mať partnera závit skrutkovač do oka skrutky a držte skrutkovač , ako si utiahnite poistné matice v podkroví .
8

Zaveste reťaze od tradičného hojdacej lavici na závesnými skrutky inštalovaných vo vašej spálni strop .