Čo je dobré pre poklesnuté matrace

? Poklesnuté matrac môže viesť k viac než len dlhé noci , vyhadzovanie a sústruženie nepohodlie . Nedostatok spánku vaše telo vydrží môže viesť k fyzickej ochorení , ako sú kardiovaskulárne choroby . Existuje riešenie ovisnuté matrac dočasne zbaviť problému a pomáhajú predĺžiť životnosť matraca . Flip matrace

Flip matrac sa tak , že druhá strana musí smerovať hore . Môžete tiež otočiť koniec matrace , kde ste normálne ležal hlavou dolu na opačnom konci . Táto metóda môže dovoliť hmotnosť vnútri matraca , ktorý sa má združiť cez každodenné použitie . Liek, ktorý ide ruka v ruke s preklopením matraca je prispôsobiť svoju pozíciu na matrac . Miesto vysporiadanie na rovnakom mieste každý večer , leží na iné oblasti .
Cross Podporuje

zdvihnite matrac z postele a inštalovať priečne podpery na ráme postele . Tieto nosiče sú obvykle buď z dreva alebo z kovu a poskytne dodatočnú podporu pre opotrebované matraca . Tri priečne nosiče sa zvyčajne používajú : jeden v čele matrace , jeden v strednej časti , a jeden v spodnej časti . Môžete si tiež kúpiť nový rám postele , ktoré už má podpery nainštalované .
Náhradné

matrac má vám poskytnúť komfortnú podporu pre vašu hlavu a krku , rovnako ako vaše bránice a krivky vášho tela . Pri matraca výrazne poklesy , niekedy je lepšie jednoducho nahradiť . Štandardné matrace sú navrhnuté tak , aby sa efektívne životnosť piatich až siedmich rokov , takže by ste mali pravidelne vykonávať inšpekcie na matraci , keď je v tomto vekovom rozmedzí a v prípade potreby ho vymeňte .
Zdravotné problémy

ovisnuté , nepohodlné matrac môže ľahko spôsobiť , že stratíte spánku . Tento stratený spánok nakoniec vedie k zdravotným ťažkostiam . Správny rast a opravu tkanív vášho tela je narušená , keď nemôžete spať . Podľa " Forbes " článok 2007 , " Vy ste dostatok kvalitného spánku ? " Nedostatok spánku tiež zhoršuje schopnosť vášho tela na inzulín , čo vedie k obezite a diabetu , a tiež zvyšuje vaše šance na kardiovaskulárne choroby .