Mäkká matrac Späť problémy

Zdvíhanie okno , ktoré je príliš ťažké alebo otáčanie príliš rýchlo - tieto akcie môžu namáhať chrbát a viesť k problémom s bolesťou . Mäkké prehnutie matrac môže byť tiež príčinou problémov s chrbtom . Príčiny

mäkký matrac môže spôsobiť problémy s chrbtom , ktoré ovisnuté v strede , pod boky . To spôsobí , že vaša chrbtica ohnúť počas spánku , napínal svaly , ktoré ho podporujú a vedú k sebe problémy , vrátane stuhnutosti a bolesti , v súlade s " Encyclopedia of Family Health . "
Riešenie

Výmena svoje mäkké matrace s pevnejším modelom bude eliminovať ovisnuté , ktorá vedie k problémom s chrbtom . Ako dočasné opatrenie , môžete umiestniť na dosku pod matrac . Táto mimoriadna pomoc môže zabrániť matrac z ovisnuté čo najviac a aby vaše chrbtové svaly relaxovať , zatiaľ čo budete spať .
Úvahy

Zmena matrace , rovnako ako vaša poloha v spánku môže pomôcť vyriešiť bolestivé problémy s chrbtom . Matrac , ktorá je príliš tuhé , môže viesť k problémom s chrbtom , pretože to bude poskytovať príliš veľkú podporu na rameno a panvicu , znovu uvedenie tlak na chrbticu , v súlade s " The Rise of supravodičov . "