Položte sa na vaše laná 5 stôp od seba na podlahu . Zdvihnite matrace a nastaviť na laná tak , aby sa konce lana sú vystupujúce z každej strany . Zdvihnite jednu stranu matraca s vaším pomocníkom a zložiť matrace na polovicu . Posaďte sa na konci matrac, aby sa udržala na mieste . Tie konce lana v štvorcovej uzol tak , aby každý povraz je záväzná na matrac 1 nohu od každého konca .
2
Roll zložený matraca tak , aby stál na konci a nie na ohyb . Stojan na jednom konci matrac , zatiaľ čo pomáhajúci pozície sama na druhom konci . Pokrčte kolená , uchopte matrac s jednou rukou na každej strane , a výťah s nohami . Vy aj váš pomocník by mal zdvihnúť súčasne minimalizovať záťaž výťahu . Presuňte matraca po schodoch hore a do miestnosti , kde budú umiestnené .
3
Položte matrac na svojej strane v hornej časti krabice prameňov na rám postele . Rozviazať uzly ( alebo v prípade potreby rezať laná ) , zatiaľ čo váš pomocník drží matrac v sklopenej polohe . Vytiahnite lano zadarmo a pomaly rozložte matrac tak , že leží rovno na posteli .
Ak sa snažíte žiť viac zdravý a prirodzený životný štýl , môžete zistiť sami meniť všetko , čo z toho , čo jete , na to , čo si kúpite nábytok . Ako súčasť svojho nového zdravšie zmeny , priniesť organické matrace do vášho domova . Ak uvažujete o kúpe jedného , ale doteraz sa do svojej mysle , existuje pomerne málo výhod . Zloženie Organické matr