Ako vybrať matrac pre spanie na bruchu

Až na rady , ktoré by ste sa mali vyvarovať spať na bruchu , väčšinou predajcovia a lekári nevedia , ako vám pomôže vybrať najlepší matrac , ak spíte na bruchu . Tento problém sa dá ľahko vyriešiť správnym matraci , ak budete spať sám , ale výber správneho matraca pre vás aj manžela s inou spanie štýlu môže byť ťažké . Návod dovolená 1

Opt pre mäkkú matracov a spať bez vankúša . Pretože nie ste pravdepodobne zmeniť svoje spacie návyky naraz , ak vôbec , arch chrbát menej tým , že drží svoju úroveň hlavy so zvyškom vášho tela . Potrebujete matrac , ktorá je dostatočne mäkký , aby bolo pohodlné , bez toho, aby vankúšom v tomto prípade .
2

Vyberte si matrac , ktorá nie je príliš pevná . Príliš tvrdý matrac môže podporovať zadné a bočné podvaly dobre , ale nemá dosť dať na žalúdočné podvaly .
3

Vyberte si matrac , ktorá nie je príliš mäkká ani . Matrac , ktorá dáva príliš veľa oblúky chrbtice dokonca viac než žalúdok spanie už robí .
4

Cater na oboch ľudí spí na posteli výberom matrac s nastaviteľnou tuhosťou . Maloobchodníci , ako Select Comfort ponúkajú možnosť jednej alebo dvoch vzduchových vankúšoch v týchto typov lôžok ( pozri zdroje ) . S dva vzduchové vankúše znamená , že každý môže mať pevnosť nastavenie , aby vyhovoval vašim individuálnym potrebám .