Umiestnite jednu kávu filtrovať na tanier alebo tanier . Spray filter vodou z rozprašovača . Prekvapkávaná káva by mala byť vlhká , ale nie príliš mokrý .
2
Spread slnečnicové semienka cez vlhkú kávový filter . Uistite sa , že semená nie sú na seba , aj keď je to prijateľné , ak sa dotknú .
3
zakryte vrstvou slnečnicových semien s druhým kávový filter . Sprej s vodou tlmiť .
4
Skontrolujte , či vaše semená každý deň . Zdvihnite hornú kávový filter , aby sa zabezpečilo , že semená a filtre sú vlhké , striekajúcou vodou podľa potreby . Semená, ktoré sú príliš vlhké bude formovať a zomrie skôr , než klíčenie . Za pár týždňov , vaše slnečnicové semená by mala vykazovať známky klíčenie . V tejto dobe , môžete zasadiť ich do vonkajšej záhrady .
Malé slnečnicové semená sú balené s cholesterolom bez zdroja zdravých polynenasýtených tukov , minerálov a vitamínov . Tento koncentrovaný zdroj energie bolo spotrebované Native Američanmi z generácie na generáciu . Môžete si nájsť surové slnečnicové semená buď v plášti alebo lúpaná na farmárskych trhoch , obchodoch so zdravou výživou a na internet