Ako používať kartón spevniť a matrace

Ak si myslíte , že váš mäkká matrac je prispieť k vašej bolesti spodnej časti chrbta , môžete pridať pevnosť , bez veľa nákladov . Spevnenie matrac s kartónu by malo byť len dočasná oprava , podľa Americkej asociácie chiropraxe . Možno budete potrebovať nový matrac , ak budete aj naďalej mať problémy so spaním na vašej aktuálnej . Veci , ktoré budete potrebovať klipart Craft nôž alebo ostré nožnice
veľký kus kartónu
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Vezmite matrac z vášho lôžka . Nechajte box na jar v mieste .
2

položte veľký kus hrubé lepenky v hornej časti poľa na jar . Prázdna chladnička alebo iný spotrebič box bude dostatočne veľký pre pokrytie box na jar . Pred jeho uvedením na pole na jar vyrovnajte krabici . Odrežte prebytočný lepenku s pracovným nožom .
3

Umiestnite kartón tak , že je na jednej strane matraca ak zdieľate posteľ a iba jeden z vás sa potýka s chrbte bolesť .
4

Premiestnite matrace späť na posteľ . Vyskúšať pevnosť v posteli , za predpokladu , že svoju obvyklú pozíciu na spanie . Nechajte váš partner testovacie posteľ , taky . Ak je ešte príliš mäkké , skúste pridať ďalšiu vrstvu lepenky .