Drobné hnedé ľanové semienko sa vyskytli v bežných potravinách od vdolky na obilniny . Samozrejme výživné , ľanové semená sú plné vlákniny , omega - 3 a omega - 6 mastných kyselín . Ľanové semená môžu byť konzumované zem alebo napájanie . Pozemné Vs . Prášok Celé ľanové semená môžu byť rozdrvené alebo v prášku od bzučanie je v mixéri alebo mlynče