Ako to mám urobiť ľanové semienko ?

Ľanové semienko , vysoko kvalitné bielkoviny a vlákniny bohaté potraviny , podporuje kardiovaskulárne a zdravie hrubého čreva , zvyšuje imunitu , stavia mozgové bunky a zmierňuje príznaky mnohých kožných podmienok , podľa AskDrSears.com . Ľanové semienko ponúka viac nutričných výhod než celých semien , a uľahčuje vaše telo na trávenie . Celé ľanové semienko vydrží dlhšie , a to až do jedného roka pri izbovej teplote , takže brúsenie semená sami , miesto nákupu ľanové semienko znamená , že si môžete kúpiť celé semená vo veľkom , a budú udržiavať svoje freshness.Things budete potrebovať klipart mlynček na kávu

Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Nalejte ľanové semienko do hornej časti mlynček na kávu do plnej . Mnoho modelov obsahuje vrchol , ktorý sa oddelí , ktorý môžete vyplniť , a potom nalejte do mlynčeka .
2

Pripevnite veko mlynčeka otáčaním v smere hodinových ručičiek na vrchole .

3

Vyberte z radov textúr možností, zvyčajne jemné , stredné , alebo hrubé . Vyberte " v poriadku " pre konzistenciu podobnú väčšinu múky .
4

Stlačte tlačidlo " On " tlačidlo pre spustenie brúsenie ľanové semienko . Väčšina modelov automaticky mlieť semená potom, čo vyberiete " On " a po dokončení sa zastaví . Iné modely môžu vyžadovať , aby ste podržte veko alebo tlačidlo , aby ju udržali brúsenie , kým nedosiahne preferovaný konzistencia .
5

Otočte veko proti smeru hodinových ručičiek pre prístup k ľanové semienko . Nalejte ho do skladovacej nádoby a umiestnite do chladničky až do 90 dní , prípadne ihneď použiť .