Čo je ľanové semienko ?

Ľanový a ľanový olej v poslednej dobe získal si reputáciu ako akýsi " super jedlo . " Milovníci bylinné medicíny podporovať ľanové semienko pre celý rad ochorení od zápchy k rakovine . Kým tieto požiadavky sú stále predmetom diskusie , dlhá história ľanu ukazujú , že je to užitočné zariadenie pre ľudí vo viac ako jedným spôsobom . Definícia

ľanové semienko alebo ľanový , je semeno spoločné ľanu . Ľan je jednoročná rastlina pôvodom z určitých častiach Indie a Stredomoria . To nesie vedecký názov Linum usitatissimum a patrí do Linaceae rastlín rodu .
Charakteristika

ľanu sa vyznačuje malými listami a tenké , ohybné stonky . Rastlina môže vyrásť až 36 centimetrov . Ľanové semienka majú lesklej hnedej farby , s výnimkou odrody Omega , ktorá má zlatý odtieň . Hmotnostných , ľan je o 40 percent ropy , viac ako polovica z nich je alfa - linolénovej kyseliny , esenciálne mastné kyseliny . Ľanové semienko je možné zemi a jeden ako doplnok stravy .
História

Po tisíce rokov , ľudia sa pestuje ľan kvôli jeho vlákna , ktorá sa používa na výrobu bielizne . Dôkazy o pestovaní ľanu ide celú cestu späť do starovekého Egypta a prehistorické Európe , a výroba bielizne bola rozšírená po celej Rímskej ríši . V Spojených štátoch , a to až do polovice the20th storočia , Američania zvýšil ľan nielen pre vlákna , ale pre ľanového oleja , ktorý bol použitý ako povrch pre drevený nábytok . V roku 1950 , biochemik v Nemecku , Johanna Budwig , používa ľanový olej v spojení so špeciálnou diétou na liečbu pacientov s rakovinou .
Benefis

ľanové semienko a ľanový olej sú bohatá na ALA , alebo alfa - linolénovej kyseliny , typu omega - 3 mastné kyseliny podobné tomu , čo sa nachádza v DHA a rybieho oleja . Niektoré štúdie ukazujú , že alfa - linolénovej kyseliny a ďalšie omega - 3 mastné kyseliny , môže pomôcť pri liečbe alebo prevencii hyperlipidémie a kardiovaskulárne ochorenia . Ľanové semienko je tiež dobrým zdrojom lignanov , ktoré môže prípadne mať anti - estrogénové vlastnosti , ktoré môžu bojovať proti rakovine prsníka a ďalších typov rakoviny , ktoré sa spoliehajú na estrogénu . Väčšina štúdií , ktoré podporujú toto tvrdenie boli vykonávané na zvieratách , hoci nedávny dôkaz navrhnúť , ľanové semienko doplnky v kombinácii s nízkym obsahom tuku - strava môže pomôcť proti rakovine prostaty u jeho raného vývoja . Bylinkári tiež odporúčame ľanové semienko pri zápche , menštruačných problémoch a ďalších zdravotných problémov .