Frézované Vs . Pozemné Ľanové semienko

Ľanové semienko je diétna zdroj , ktorý je bohatý na vlákninu . Frézované alebo mleté ​​ľanové semienko sú primárne využívané pre zdravotných výhod spojených s abnormalitami , ktoré sa klopia od zápchy na vysoký krvný tlak a cukrovka . Viery vo zdravotných výhod dátum ako ďaleká chrbát ako ôsmom storočí , kedy kráľ Charlemagne robil to zákon pre svojich poddaných konzumovať ľan semeno . Frézované Ľanové semienko

mletá ľanové semená sa predáva v celej forme semien . Niektorí užívatelia dávajú prednosť mleté ​​formulár k zachovaniu integrity a čerstvosť semien . Avšak , mletá semená nemôžu byť požití v tele tak efektívne , ako krajina ľanového semienka . .
Ground Ľanové semienko

Ground ľanové semienko je prednostné veľa , aby sa zabránilo zriedenie potenciálnych zdravotných prínosov . V prízemí forme , ľanové semienko môže byť pridaný do nápojov a potravín pre ľudskú spotrebu . Ľudské telo je schopné stráviť krajine semená ľanu lepšie a bez rizika " odstránenia " živiny , ako výkaly .
Použitie a úvahy

frézované ľanu semená môžu byť tiež zem na " podľa potreby " základ znížiť obavy o starnutí semien . Pozemné semená ľahko rozpustiť v kvapalinách . Jedna forma môžu byť pridané ako prísada ku všetkému , čo od chleba až ovsené vločky , jogurt na palacinky a ako prísada do iných kuchárskych predpisov . Venujte pozornosť dátumu expirácie na obale a etikiet . Uložte obe formy v hermeticky uzavretých nádobách . Nikdy nevystavujte bielenej alebo mleté ​​ľanové semienko nadmernému teplu alebo vlhkosti .