Použitie ľanový olej kapsule

Ľanový olej pochádza zo semien malého , modrého ľanu kvet . Tento olej sa používa ako liečba a preventívnej medicíny , ale závery je ešte skoro o tom , ako efektívne ľanový olej je , berie na vedomie , University of Maryland Medical Center . Avšak , olej je bohatý na esenciálne mastné kyseliny telo potrebuje , aby bolo zdravé . Kapsule je možné prehĺtať , zlomený otvorené a zmiešaný s jedlom alebo aplikuje lokálne na pomoc určité podmienky . Liečba Skin
Ľanový olej môže byť použitý k hydratuje suchú , matnú pleť .

Ľanový olej kapsule môže byť konzumovaný orálne alebo zlomený otvorené a aplikovať priamo na kožu na liečbu určitých podmienok a zlepšenie kvality pokožky . Podľa blogu stránkach Derm , že omega mastné kyseliny obsiahnuté v ľanový olej " pomôcť vaša pleť chrániť seba tým , že zvyšuje prirodzené oleje , ktoré vaša pokožka vylučuje na povrch , " udržať pokožku jemnú , vláčnu a hydratovanú . Môžete tiež použiť ľanový olej na kožu , aby ju hydratujú a pomôcť znížiť výskyt jemných povrchových liniek . Derm Blog uvádza , že použitie oleja pomáha koži na utesnenie vlhkosť , zabraňuje nudné , suchej pleti .
Úľavu od zápchy
Ľanový olej má laxatívne vlastnosti .

Ľanový olej kapsuly môžu byť konzumované ústne , aby sa veci do pohybu v prípade zápchy , pretože sa jedná o prírodné preháňadlo . Body Stavebné pre vás hovorí , že ľanový olej obsahuje aj nerozpustnej a rozpustnej vlákniny , ktorá " čistí črevá od toxických látok , metabolického odpadu a sušené hlienu , " pomáha telu produkovať stolicu . Ľanové semienko MD vysvetľuje , že olej maže tráviaci systém , pomáha , aby sa ísť na záchod , pohodlnejšie a ľahšie .
Prevencia chorôb

University of Maryland Medical Center sa uvádza , že ľanový olej má vysoký obsah alfa - linolénovej kyseliny , ktorá môže pomôcť predchádzať ochorenia srdca a artritídu . Ľudia pristupujúce ku stredomorskej stravy sa zvyčajne konzumujú veľké množstvo kyseliny alfa - linolénovej a ďalších esenciálnych mastných kyselín tým , že jej veľké množstvo rýb , celozrnných výrobkov a olivového oleja . Môžete si urobiť ľanový olej náhradu za týchto položiek na pravidelnom základe . Ľanový olej obsahuje tiež mononenasýtené a polynenasýtené tuky a , v závislosti na University of Maryland , strava s vysokým obsahom tukov môže potenciálne znížiť riziko srdcového infarktu . Tuky znížiť zápal a urobiť krvné cievy zdravšie , chráni srdce .
Prevencia suchých očí
Ľanový olej môže pomôcť zabrániť suché oči .

Môžete konzumovať ľanový olej perorálne zabrániť a zmierniť suché oči , podľa Ľanový MD . Nedostatok omega - 3 mastných kyselín , obsiahnutých v ľanový olej môže spôsobiť suché oči , ktoré sú často " dôsledkom nedostatočného vonkajšej olejovej vrstvy slzného filmu " , ktorý spôsobuje , že voda v slzách rýchlo odpariť , než dostatočne mazanie oka . Konzumácia ľanový olej kapsule pomáha oko produkovať viac potrebných olejov , bráni vysušeniu a podráždeniu .