Ako Juice púpavy

Púpavy sú možno viac často myšlienka ako burina než ako žiaduce jedlé rastliny . Púpava greeny --- listovej časti , ktoré rastú v pôde --- sú veľmi výživné a môže byť použitý pre šaláty , polievky a čaju . Odšťavovania je pridať do svojej obľúbenej domácej nápoja je skvelý spôsob , ako získať podporu vitamínov A a K. Púpavy niesť viac týchto vitamínov , ako aj brokolica . Ak váš dvorek je postarané organicky , môžete byť dokonca schopný šťavy púpavy , ktoré rastú there.Things budete potrebovať
púpava greeny ( listy )
Papierové uteráky
Juicer
Zobraziť Ďalšie pokyny dovolená 1

Vyberte si nejaké mladé , čerstvé vyzerajúce listy od všetkých púpavy môžete mať vo vašom dvore --- ale iba vtedy , ak nie sú chemicky liečiť alebo oplodniť váš dvorek . Vyberte zariadenie , ktoré doteraz kvetované , ak je to možné . Pozrite sa na púpava greeny v prirodzenom trhu , trhu poľnohospodárov alebo váš obchod s potravinami , ak nemáte prístup k zdravej divokej púpavy . Vyberte aspoň jednu veľkú hrsť zelených; viac , ak máte v pláne na šťavu s nimi viac ako raz .
2

Opláchnite púpava greeny . Zlikvidujte všetky , ktoré sa zdajú byť zvädnutých , alebo nie čerstvé . Pat je osušte papierovou utierkou .
3

Umiestnite šálku alebo kontajner v blízkosti výtoku z vášho odšťavovač, ak je to typ , ktorý vyžaduje samostatný šálku . Spustite zelenej cez odšťavovač, ako je uvedené v návode na použitie vášho odšťavovač je . Púpava listy džús ako akýkoľvek iný list , ako je kel . Juice stačí len na štvrť šálky šťavy , ak máte v úmysle , aby sa jeden šálka hotové šťavy .
4

Juice niekoľko čerstvé , čisté jablká , mrkva , zeler stonky alebo akékoľvek iné ovocie alebo zeleninu vy " by som pridať do šťavy zmesi . Povoliť tieto zostávajúce ovocia a zeleniny , aby obsahoval tri štvrtiny vášho šťavy zmesi , pretože púpava zelená šťava je veľmi silný a horký .
5

Piť a teraz šťavu .