Usporiadajte potraviny riadnym spôsobom a prikryje ju s vekom na podporu v pare . To zabíja baktérie na potraviny .
2
Umiestnite jedlo v mikrovlnnej rúre a nechajte ju variť pre určené množstvo času .
3
Vložte jedlo teplomer do uvareného jedla . Zvyšky a predvarené jedlo by malo byť najmenej 165 stupňov Fahrenheita pred jedlom . Hovädzie mäso by malo byť 160 stupňov Fahrenheita a kuracie mäso by malo byť 180 stupňov Fahrenheita .
4
nechajte potraviny stáť tri až päť minút . Po mikrovlnná rúra ohrieva jedlo , to chvíľu trvá , než pre potraviny ochladiť na správnu teplotu .