Ako si vyrobiť detoxikačné smoothie

Zložky:

- 1 šálka filtrovanej vody

- 1 šálka nesladeného mandľového mlieka

- 1/2 šálky mrazeného bobuľového ovocia (ako sú čučoriedky, maliny alebo jahody)

- 1/2 banánu, ošúpaného a mrazeného

- 1 lyžička chia semienok

- 1 čajová lyžička prášku spiruliny

- 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu

- Kocky ľadu, ak je to potrebné

Pokyny:

1. Pridajte všetky ingrediencie do vysokorýchlostného mixéra.

2. Mixujte, kým nebude hladká a dobre spojená.

3. Ihneď podávajte, alebo skladujte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke na neskôr.

Tipy:

- Pre krémovejšie smoothie pridajte pár kociek ľadu.

- Môžete tiež pridať odmerku proteínového prášku na zvýšenie nutričného obsahu smoothie.

- Neváhajte a upravte ingrediencie podľa svojej chuti a preferencií.

- Detoxikačné smoothies je najlepšie konzumovať nalačno, aby sa maximalizovala ich účinnosť.

Vychutnajte si osviežujúce detoxikačné smoothie!