Má Clary Sage rastlín obsahujú omega - 3

? Clary mudrc esenciálny olej a omega 3 oleje nie sú popísané spoločne v akademickej a vedeckej literatúry o výhodách esenciálnych mastných kyselín na zdravie . Clary mudrc obsahuje chemické látky , ktoré ovplyvňujú telo aj myseľ spôsobom , ktorý sa líši od účinkov omega - 3 mastných kyselín . Omega 3 oleje nie sú vyrobené v tele a musí byť získané z potravinových zdrojov . Omega - 3 mastné kyseliny

Harvard School of Medicine uvádza , že omega - 3 mastné kyseliny prispievajú k bunkovej membráne silu a " stať sa východiskom pre tvorbu hormónov , ktoré regulujú krvný zrážanlivosti . " Omega - 3 mastné kyseliny tiež pomáhajú kontrakciu a relaxáciu cievnej steny , čo umožňuje živiny prúdiť do bunky v potrebných množstvách . Polynenasýtené tuky omega - 3 mastných kyselín aj " Zdá sa , že pomoc " tlkot srdca na správnom kurze .
Clary Sage

Clary mudrc ( Salvia sclarea ) je vytrvalá alebo dvojročná rastlina v rodu Salvia . Jej kvety sú modré , rastie od fialovej listene . Clary mudrc silica sa destiluje z jej zelených listov a kvetín , najmä kvitnúcich vrcholkov . Rusko je v súčasnej dobe hlavným dodávateľom . Podľa Aromaterapia Bibliu , Clary Sage je doplnková možnosť liečby lieky na depresie , okrem jeho použitie v masážnej terapii a kozmetiky .
Zdroje

omega - 3 mastné kyseliny sú k dispozícii v potravinových zdrojov , ako sú ľanový olej , orechy a tučné ryby , podľa Linus Pauling Institute na University of Oregon . Clary mudrc nie je uvedený medzi bylín a potravinových zdrojov omega - 3 . Mastná odporúčania ryby patrí losos , tuniak , sleď , sardinky a kraba . Repkový olej , horčicový olej , mleté ​​ľanové semienko a tofu sú tiež považované za spoľahlivé zdroje tejto dôležitej skupiny mastných kyselín .
Rastlinné zdroje

Linus Pauling Institute tiež odporúča veľa zdrojov rastlín na omega - 3 mastných kyselín oleja . Kel , ružičkový kel , kapusta a horčice semená rastlín sú známe ako zdroje omega - 3 . Pauling Institute neuvádza Clary Sage ako spoľahlivý zdroj omega - 3 . Diéta , ktorá vyrovnáva dvakrát - týždenné spotrebu losos , pstruh , tuniak , krab a sardinky so zeleninou uvedenej poskytuje dostatočné množstvo omega - 3 mastných kyselín , rovnako ako celý rad ďalších živín .