Ako jesť semien pestreca mariánskeho

Pestrec mariánsky semená , rovnako ako všetky ostatné časti rastliny , môžu byť konzumované surové alebo varené . Chuť semena pestreca mariánskeho je podobný ľanové a konopné semená . Avšak , to je mierne horký vzhľadom k jej obsah silymarínu . Silymarín v pestreca je to , čo mu dáva jeho pečeň , čistiace a antioxidačné vlastnosti . Či už budete jesť pestrec mariánsky semeno pre svoju jedinečnú chuť a liečivé vlastnosti , zistíte , že existuje celý rad spôsobov , ako sa na ne teší a začleniť ich do zdravej diet.Things budete potrebovať
rúra
mlynček na kávu
Filter
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Pridať na celé surové semien pestreca mariánskeho do šalátov alebo chodník mix .
2

Pridať zem semien pestreca mariánskeho na smoothies , koktaily alebo jogurty pre zvýšenie bielkovín .
3

Brew Pestrec mariánsky semená ako náhradka kávy . Rozložte ich na plech cookie a toast je v rúre pri 350 stupňoch po dobu 10 minút . Im umožní vrátiť sa na izbovú teplotu . Potom sa rozomelú je v mlynček na kávu a variť ako by ste kávová usadenina .
4

Brew pestrec mariánsky semeno ako bylinný čaj náhrada . Toast a potom brúsiť semená . Pridajte lyžičku mletého prášku do šálky studenej vody . Priveďte ju k varu . Potom sa znížiť k varu , prikryjeme a dusíme 20 minút . Vyberte zmes z ohňa , nechajte 10 minút stáť . Potom sa pridá cez filter a do šálky .