Prírodné bylinky pre relaxáciu

počet bylín prírodné prostriedky môžu pomôcť uvoľniť a upokojiť zmysly . Väčšina ľudí počulo o prírodných relaxers , ako je harmanček alebo prvosienky , ale existujú desiatky bylín , ktoré sú menej časté . Pri užívaní prírodných bylín , vždy sa poraďte so svojím lekárom , aby ste sa uistili, že sú pre vás to pravé . Harmanček

Harmanček je divoká rastlina s malými bielymi a žltými kvetmi . Po celé stáročia , Francúzi používali ako zdroj tryptofánu aminokyseliny , ktorá pomáha proti nespavosti . Harmančekový čaj uvoľňuje telo , upokojuje svaly a navodzuje spánok . Spýtajte sa svojho lekára , ak si môžete vziať harmanček , pretože to môže spôsobiť alergické reakcie , ak ste náchylní k sennej nádchy . Harmanček tiež prichádza vo forme tabliet .
Pupalkový

Európania použili pupalkový , v čaji alebo forme oleja , po celé stáročia k úľave od bolesti svalov . Kvetina je polynenasýtené mastné kyseliny môžu tiež znížiť bolesť syndróm predmenštruačný stres . Použite ho ako masážny olej na navodenie relaxácie a upokojenie boľavých svalov , vezmite si ju ako doplnok , alebo piť ako čaj pomôcť uvoľniť svoju myseľ .
Mučenka

Od 16. storočia Španieli používali túto bylinu , pomenovaný po Umučenie Krista , na liečbu úzkosti , nervozita a koliky . Môžete to brať ako doplnok , čaju alebo oleja .
Sladkovka

Relaxácia nemusí byť prvá vec , ktorá príde na myseľ , keď si myslíte , že sladkého drievka . Avšak , sladkého drievka je bylina , ktorá podporuje adrenálnej systém , pomáha pri odvykaní od fajčenia , reguluje krvný tlak a pôsobí ako sedatívum . Sladkého drievka je dodávaný vo forme doplnkov , oleja a čaju . V Číne , je to súčasť takmer každej bylinné vzorec použitý pre endokrinný systém .