Dom a záhrada

Aké druhy jedál a nápojov sú povolené vo vnútri Chase Field vo Phoenixe, Arizona?

1) Ovocie :

> - Bobuľové ovocie (napr. čučoriedky, jahody, maliny)

> - Citrusové plody (napr. pomaranče, grapefruity, citróny)

> - Hrozno

> - Jablká

> - Banány

> - Mango

> - Ananás

> - Melóny (napr. vodný melón, melón, medovka)

2) Zelenina :

> - Listová zelenina (napr. špenát, kel, rukola)

> - Krížová zelenina (napr. brokolica, karfiol, ružičkový kel)

> - Paradajky

> - Paprika

> - Mrkva

> - Sladké zemiaky

> - Cibuľa

> - Cesnak

3) Celé zrná :

> - Hnedá ryža

> - Quinoa

> - Ovsené vločky

> - Celozrnný chlieb alebo cestoviny

> - Jačmeň

4) Chudý proteín :

> - Ryby (napr. losos, tuniak, pstruh)

> - kura (bez kože)

> - Morka (bez kože)

> - Chudé hovädzie mäso (napr. sviečková, steak z boku)

> - Bravčová panenka

> - Vajcia

> - Tofu

> - Fazuľa (napr. čierna fazuľa, fazuľa, cícer)

> - Šošovica

5) Zdravé tuky :

> - Olivový olej

> - Avokádo

> - Orechy a semená (napr. mandle, vlašské orechy, chia semienka, ľanové semienka)

> - tučné ryby (napr. losos, pstruh)

6) Nízkotučné mliečne výrobky :

> - Mlieko (odtučnené alebo nízkotučné)

> - Jogurt (obyčajný, nízkotučný)

> - Syr (nízkotučný alebo čiastočne odtučnený)

7) Nápoje :

> - Voda

> - Nesladený čaj (horúci alebo studený)

> - Káva (čierna alebo s nesladeným mandľovým mliekom)

> - Obmedzené množstvo ovocnej šťavy (100% šťava, bez pridaného cukru)