Ako nakupovať ľanové semienko hromadnú

Ľanové semienko je vynikajúcim zdrojom esenciálnych mastných kyselín a je dôsledne chválený ako najvyšší zdravej výživy . Možno si neuvedomujete , všetky zdravotné výhody konzumácia ľanového semena . Ľan je vynikajúcim zdrojom bielkovín , rozpustná vláknina , vitamíny B - 1 , B - 2 , C a E , karoténu a lignín , Fytonutrienty známy pre svoje potenciálne vlastnosti proti rakovine . Ak ste pripravení prejsť na zdravšiu stravu , nákup ľan semeno vo veľkom je vynikajúci prvý krok . Návod dovolená 1

Rozhodnite sa , ako budete ukladať ľan semeno , ako si ju kúpite vo veľkom . Ľanové semeno by mali byť skladované pri izbovej teplote . Ak chcete držať to čerstvý pre najdlhšiu možnú dobu , ihrisko čerstvé ľanové semienko podľa potreby a uložte nepoužívané zem ľanové semienko vo vzduchotesnej nádobe . Môžete si udržiavať ju v chladničke po dobu niekoľkých dní alebo v mrazničke po dobu až jedného mesiaca . V ľanové semienko , ktoré zatiaľ nie sú krajiny by mali byť uchovávané na chladnom , suchom mieste , kde nie je moc svetla .
2

Použite všetky ľanové semienko , ktoré zakúpite vo veľkom . Pri skladovaní správne , môže ľanové semienko trvať až jeden rok , a odporúčané množstvo pre jednu osobu je asi 20 libier . Odporúčané množstvo mleté ​​ľanové semienko zjesť denne cca 3 lyžice .
3

nájsť potenciálne miesta , kde si môžete kúpiť ľanové semeno vo veľkom . To zahŕňa miestny obchod s potravinami a zdravou výživou , rovnako ako on - line predajcovia , ako je napríklad Great Plains ľanového semienka , Mountain Rose Bylinky a Stevens Family Farm .
4

porovnať ceny ponúkané v každom predajcu , ktorý predáva ľanové semienko vo veľkom . Uistite sa , že kontakt s predajcami , a klásť žiadne otázky , ktoré môžete mať . Nezabudnite faktor v poštovného pre on - line predajcov , rovnako ako , ako sa dopraviť ľanové semienko pre vás . Ľanové semienko musia byť dodávané v obdobných podmienkach , ako by ste uložiť doma : v chladnom , suchom mieste , kde to nie je veľa svetla
.