Klady a zápory z koreňa valeriány lekárskej

valeriány , alebo Valeriana officinalis , je trváca bylina pôvodom z Ázie a Európy . Jeho korene sa používajú ako mierne sedatívum a podpory spánku . Valerian použitie má svoje výhody a nevýhody . Výhody

WebMD znamená , že valeriána lekárska pôsobí ako sedatívum na mozgu spôsobiť ospalosť a proti nespavosti . Kozlík lekársky je často v kombinácii s inými bylinami , ako sú relaxačné medovky . Niektorí používatelia pridať valeriána do vodného kúpeľa , aby pomohol s poruchami spánku . Iní používajú valeriány ako liek na úzkosť , hypochondria a depresie , okrem ďalších podmienok .
Úvahy

Kozlík lekársky je všeobecne dobre znášaný . Deti do 3 rokov a tehotné alebo dojčiace ženy nesmú užívať valeriána lekárska . Niektoré mierne nežiaduce účinky patrí svrbenie , žalúdočná nevoľnosť , závraty a bolesti hlavy . Vyhnite sa alkoholu pri použití koreňa valeriány lekárskej . Okrem toho , WebMD odporúča proti kombinuje upokojujúce lieky s valeriány , pretože nadmerné ospalosti .
Time Frame

WebMD naznačuje , že valeriána lekárska nefunguje tak rýchlo , ako prášok na spanie pre zmiernenie nespavosti . Pacienti musia používať byliny pre kdekoľvek od niekoľkých dní až štyri týždne , než cítiť žiadne pozitívne účinky .