Ako vyrobiť cestoviny pomocou Zoodles

Zoodles sú skvelým spôsobom, ako si vychutnať cestoviny bez všetkých sacharidov. Sú vyrobené z cukety, ktorá má nízky obsah kalórií a sacharidov a vysoký obsah vody a vlákniny. Navyše ich výroba je naozaj jednoduchá.

Tu je návod, ako pripraviť cestoviny pomocou zoodles:

1. Zhromaždite si ingrediencie. Budete potrebovať:

* 1 cuketa

* 1 hrniec osolenej vody

* 1 polievková lyžica. olivový olej

* 1 strúčik cesnaku, mletý

* 1/4 šálky omáčky marinara

* Parmezán podľa chuti

* Soľ a korenie podľa chuti

2. Uvarte zoodle. Hrniec s osolenou vodou priveďte do varu na stredne vysokej teplote. Pridajte cuketu a varte za občasného miešania do mäkka, asi 3 minúty.

3. Vypustite zoodle. vypustite zoodle. Odložte ich bokom.

4. **Olivový olej zohrejte na panvici na strednom ohni. Pridajte cesnak a varte za častého miešania, kým nebude voňavý, asi 1 minútu.

5. **Pridáme omáčku marinara, parmezán, soľ a korenie. Priveďte do varu na strednom ohni. Vmiešame cuketu. Odstavíme z ohňa a vmiešame cuketu . Dochutíme soľou a korením.

7. Podávajte ako bežné cestoviny!

Užite si to!